橄榄油也能减肥?橄榄油减肥法效果好吗
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有的人减肥是通过节食,有的人是通过多运动,甚至有的人是通过抽脂来达到减肥的效果,这些方法都是不科学或者是不安全的,有一种安全简单的减肥方式即橄榄油减肥法,橄榄油不同于一般的食用油,它是由橄榄鲜果通过压榨处理提取的天然果汁,橄榄油有着非凡的美容效果,常被称为“可以吃的护肤品”。
橄榄油减肥
使用橄榄油减肥在我们的生活中是很常见的,大多数的人都听说过这个。橄榄油也是是属于植物油的一种,但是它比一般的植物油要好很多,因为橄榄油中的成分有着我们人体必需的营养组成,所以对人体会有着保健和养生的作用。橄榄油在西方地区,是被誉为液体黄金,可见的西方人是多么的热爱橄榄油。橄榄油减肥其实不是一件什么新鲜的事情了,因为橄榄油中的藕汁成分不容易在人体中形成过多的脂肪,使人肥胖,所以橄榄油是很多人追求的一种比较健康的食品,还有保健功效哦。
方法
1、食用减肥。
东方女性的皮肢虽然很细,但是不够顺滑,有干涩感,这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条,减少脂肪摄取量,这也是原因之一。因此,如果你既要减肥,又要保持身材苗条和皮肤细腻的话,食用橄榄油是你的最佳选择。可以把橄榄油掺入食物中,例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄榄油代替。橄榄油做的菜肴不仅富有营养,而且味道也好。
2、入浴减肥。
橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收从而有助于保持女性的体态美。沐浴时,先将身体洗净,再以棉花浸橄榄油遍涂全身,然后用热毛巾包裹,10分钟后再用温水冲洗一遍即可。
但减肥之前最好洗净后热水浸泡身体,待毛孔舒展以后,用干毛巾沾干自己,注意不要用擦的方式,用沾的方式吸干身上的水分,然后用手指蘸上橄榄油开始在腹部按摩,只有这样的橄榄油才能达到美容和减肥的效果。
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