冬季必知的七大减肥食材
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
1、黄瓜:抑制脂肪最佳选择
黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
2、草莓:最养颜瘦身的零食
草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。
3、笋:当红瘦身美食
高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择。
4、芹菜:负卡纤体蔬菜
芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。#p#副标题#e#
5、海带:女性排毒瘦身明星食品
海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素。
6、玫瑰:利促代谢最佳饮品
经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。
7、红茶:暖胃刮油第一选
红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。
冬季减肥食谱大全推荐
七个冬季快速减肥的方法
减肥必知!6大最强减肥的蔬菜
冬季减肥的三大药膳食谱
减肥必知 瘦身最快的减肥食谱
冬季减肥必吃的6种水果
必看:冬季减肥全攻略
推荐:白领午餐必备的减肥食材
冬季汽车保养常识 你必须知道的七大法则
冬季吃什么减肥 3款冬季减肥食谱
冬季不能碰的七个减肥禁忌
减肥必看!冬季如何科学减肥
冬季减肥几大食物推荐
冬季怎么减肥 冬季的三种减肥食谱
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
冬季减肥小知识大家需要牢牢掌握
冬季如何减肥 冬季减肥五大妙招
冬季美味减肥食谱大全
必知:秋季非瘦不可的7种减肥食物
冬季减肥的三大误区 减肥不能吃甜食
冬季减肥:MM必看,饮食攻略大全
秋季运动减肥必知的常识
六种冬季减肥食物吃出性感身材
减肥须知 夏季饮食减肥五大要点
冬季最热门的8大减肥食物
春季你必须知道的减肥食物排行榜
冬季进补七大好食材 冬季进补来年打虎
冬季必备的4个减肥伴侣
减肥须知!冬季如何锁住食欲
饮食减肥必知的常识
吸脂减肥必知的7大危害 夏季如何快速减肥
秋冬季减肥运动的须知
夏季必吃的10大减肥食物