关于丰胸有哪些小细节
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
每个女人都想拥有丰满坚挺的胸部,那么,怎样丰胸呢?下面,39减肥编辑为你总结了6个丰胸秘诀,只要你能持之以恒的坚持按下面的秘诀去做,丰胸不是问题。
一、保持正确的站姿、坐姿
赶紧问自己一下:你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者驼背会压到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血气循环不良,久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位,从此刻开始挺直你的腰杆,挺胸做自信女人吧!
二、不趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏习惯,殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸,白天已经长时间束缚胸部了,到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
三、丰胸运动天天做
想让胸部变得坚挺不下垂,最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。
1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。
四、勤做丰胸按摩
常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环,还可以刺激乳腺发育,靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面太平洋女性网小编kayla就教大家一套按摩手法,开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上,这样效果会更明显哦。
1.将右手放在靠近左腋窝下侧,与左乳房呈同一水平线的位置;
2.同时将左手放在乳房的左侧,左手拇指与右手在同一高度,其他手指并拢指向下,然后把乳房从左边向中心推挤;
3.右手向身体的中心慢慢移动,然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。
五、穿合适的内衣
合适的内衣非常重要,过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果,过松会导致胸部下垂副乳外扩,而过紧则会压迫到乳腺,对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些,赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外,kayla要提醒各位MM,生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大,平常穿的内衣会变得太挤太憋。
六、多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺,就要多给胸部进补,摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦,丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。今天kayla顺便教大家做一道家常丰胸食物——花生炖猪蹄。
所需材料:猪蹄两个,花生仁半斤,香葱五、六棵挽结,蒜半个切片,老姜一小块切片,冰糖约半两,酱油三大匙,蚝油三大匙,番茄酱两匙。
做法:猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分,花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水,放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀,使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后,调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
日常丰胸的方法有哪些
哪些食物有丰胸效果呢?
哪些运动小细节有益老人健康
女性夏季丰胸的方法有哪些
红枣丰胸汤的做法有哪些
哪些食物有助于丰胸 吃出来的天然丰胸法
健康丰胸方法有哪些 主要有三点
丰胸方法小妙招 丰胸方法小妙招有哪些
懒人丰胸方法 丰胸食物有哪些
夏季丰胸的方法有哪些呢
夏季丰胸时有哪些注意事项
日常丰胸的食物有哪些
有效的丰胸运动有,哪些运动可以利于丰胸
女人日常快速丰胸有哪些方法
哪些睡眠细节不利于健康
丰胸食物有哪些 常吃这些让你胸前有料
染发要注意哪些细节 染发有哪些小细节
女性如何丰胸 丰胸吃哪些食物好
可以丰胸的锻炼方法有哪些
注射丰胸有这六大风险 健康的丰胸方法有哪些
丰胸减肥汤到底有哪些呢
自体脂肪丰胸的好处有哪些
春天丰胸的食物有哪些
哪些小细节也会致癌呢
减肥丰胸健美操有哪些呢
既丰胸又减肥的运动有哪些
女性丰胸的食物有哪些
丰胸减肥健美操的动作有哪些
快速丰胸的方法有哪些
关于最小说经典语录有哪些
中医丰胸的方法有哪些
男士洗脸有哪些细节需注意 这些小细节洗脸时必掌握
生活中有哪些减肥的小细节