冬季瘦身吃什么呢
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工作的时候,也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了,你的零食储备应包括:草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果)或者低脂的麦片。
1. 早餐时在你的燕片粥里加几片桃子,或者在速食麦片上面加一把浆果。
2. 在连锁快餐店吃东西时,点一杯鲜果或者果汁来代替炸薯条。
3. 把一篮子的水果放在厨房或者客厅,任何你能容易看见的地方。当你看着这些可爱的新鲜水果,就会忍不住的拿起一只苹果、橘子或者桃子了!
4. 用苹果片作为零食陪伴你的一天,不要乱吃糖果。
5. 工作的时候,也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了,你的零食储备应包括:草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果)或者低脂的麦片。
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