中医推荐 减肥的五大秘方
本文已影响2.34K人
本文已影响2.34K人
山楂玉米须汤
材料:山楂10克,玉米须50克。
做法:将山楂洗净打碎,与洗净的玉米须一同放入沙锅内,加水适量,煎汤。
减肥功效:山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪,玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。
芦荟番茄汤
材料:食用芦荟、番茄
做法:选用新鲜的可食用芦荟200-300g,切小块放入锅中用滚水烫一下捞起来备用,番茄直接洗净后切块,两者一起放入榨汁机中榨取,记得一定要将皮与果肉都一并榨碎,这样效果才会更好。
减肥效果:芦荟是纯天然的肠胃清道夫,而且芦荟的汁液中富含抗氧化和修复成分,在清理肠胃的同时不会刺激黏膜,丰富的维生素E和矿物质能帮助排毒的同时滋养肌肤,最适合干燥的秋天食用。番茄中的茄红素也是帮助燃烧脂肪的帮手,两者搭配作为早餐的替代品,坚持三周就能减掉8斤哦,还不赶紧试试。
凤菇豆腐汤
材料: 鲜风尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制植物油各适量。
做法:将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火,放油烧热,下风尾菇煽炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,撒上味精、香菜末、葱花即成。
减肥功效:凤尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品,还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。
冬瓜鲤鱼汤
材料: 重约1000克鲤鱼1条,冬瓜1000克,精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。
做法:将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水,加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂,拣去葱、生姜,加入胡椒粉调味,烧一会儿即成。
减肥功效:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪,因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜,鲤鱼它的利尿作用,可以帮助人排出体内多余的水分,有助于控制体重.
薏米汤
材料:薏米
做法:将薏米洗净,用冷水浸泡3个小时以上,将薏米倒入锅中,加入1000毫升纯净水或矿泉水,煮开后,转为小火煮30-40分钟至薏米完全变软即可。依个人口为可放入一些白糖
减肥功效:薏米是药食同源的好食材,作为中药中的一味药,薏米有利水消肿、清热排毒的作用,是祛秋燥的一剂良药。薏米也可以用于日常烹饪,秋天煮一些薏米水喝,不但有帮助身体排水的作用,还能瘦身纤体、滋润肌肤。薏米是纤维含量高、脂肪含量低的谷类食物,同时又富含各种必需氨基酸,因此薏米的热量比大米要低而且有美白、除斑的作用喔!
推荐4种中医按摩减肥方法
因胖遭拒千里减肥 推荐五大减肥方法
中医减肥 推荐4道刮油减肥中药
中医怎么减肥 推荐5款自制减肥茶
秋季减肥吃什么 秋季中医减肥偏方推荐
实用的减肥中药方推荐
五种常见的中医减肥方法
想快速减肥 试试中医推荐的3个方法
中医推荐养肝的六大秘诀
冬季减肥 推荐九款老中医减肥汤
中医养颜美容有何秘方 推荐三大秘方
祛斑方法 中医祛斑秘方推荐
中医如何祛痘 推荐两大中医祛痘秘方
赵本山徒弟减重百斤 推荐五大减肥方法
中医常见减肥药膳推荐
有氧运动 运动减肥法跳舞减肥法懒人减肥法中医减肥法
立冬是否能减肥 中医推荐3个方法
肥胖最危险的致癌因素 推荐五大减肥方法
10招中药减肥法推荐 中药减肥古方
中医中药秘方 老中医推荐多款乌发秘方
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
顽固性肥胖怎么办 推荐老中医减肥偏方
用水养生 中医推荐五秘诀
中医按摩减肥的五个方法
中医推荐10大古老的美容秘方
中年男士的减肥方法推荐
十大减肥海鲜(10中减肥海鲜推荐)
哪种中药减肥最有效 推荐4种中药减肥秘方
贫血型肥胖怎么减肥 中医减肥药秘方
男子减肥350斤仍世界最胖 推荐五大减肥方法
中医推荐三大苦瓜减肥食谱
脐疗减肥怎么做 中医推荐一个配方
喝什么茶减肥 中医推荐12种减肥茶饮