有助瘦腰的七种水果
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
番茄
热量:15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥 相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
酪梨
热量:45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
木瓜
热量:27卡/100克
木瓜具有美白 、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉
苹果
热量:56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
香蕉
热量:87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
西柚
热量:60卡/个
西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
奇异果
热量:30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
七种果蔬皮帮助男人抗癌
夏季瘦身补水的十种水果推荐
流产后吃什么水果 8种水果有助身体恢复
吃对水果才能有效瘦身 吃好了大有帮助
适合产妇多吃的七种水果
水果助减肥 美味又享瘦
水桶腰怎么瘦好?专瘦腰部的方法
熬夜危害大 七大水果来助健康
哪些茶有减肥瘦腰效果
胃胀吃什么好 七种种水果很有效
夏天吃这六种水果有助降血压
怎么样吃水果可帮助瘦身
吃什么水果瘦腰:日常生活中女人吃三种水果瘦腰
什么水果有助于减肥 越吃越瘦的10种水果
七日瘦腰收腹操真的有效吗?七日瘦腰收腹操下载方式?
8种常见的瘦腰运动 第3种效果最好
发烧吃什么水果好 7种水果有助退烧
减肥水果 6种水果帮你吃成瘦子
强效瘦腰腹怎么做 七天有效瘦腹
7种水果有助女性滋养秀发
春季肝火旺 有助降肝火的六种水果
常吃这些水果助您完美瘦身
七个瘦腰动作轻松瘦小腹
越吃越瘦的水果有哪些 这几种水果赶紧安排上
5种方法快速瘦出水蛇腰
减肥水果 三种水果让你变瘦
3种水果有助于感冒恢复
如何减掉水桶腰?6种方法快速瘦腰
七天不喝水只吃水果?含水量最高的10种水果
经期吃7种水果有助减肥
瘦腰最有效的运动 快速瘦腰的方法
7种瘦腰水果,吃出小蛮腰
九种水果对男性私处有帮助