儿童减肥的禁忌及注意事项
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
·不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期,必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要,因此,帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。
另外,成人可以采用的手术去脂、药物减肥等,孩子都不宜使用,因为这些方法有可能影响生长发育。
·不宜忽视孩子的感受
专家认为,孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样,来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等,都会使孩子倾向于贪食。
·不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖,一般要经过数月或数年,在此过程中,身体的各个器官,譬如心、肺、肾脏等,都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥,减去的只是身体的水分,同时却会产生两方面的不良后果:
1、身体水分的快速丢失,会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应,容易出现循环系统的问题以及肾功能损害,甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
2、这种减肥方式难以持久,一旦稍有松懈,体重会迅速反弹,不但对健康不利,还会使孩子丧失信心。
因此,父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外,孩子的身高在不断增长,只要能保持体重不增或缓慢增加,便达到了减肥的效果。
父母需要注意以下4方面问题:
1、千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子;
2、不要用食物来奖励或惩罚孩子;
3、不要取笑孩子长得胖;
4、不要拿其他孩子来做比较,因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。
父母要做的是更加关心孩子的内心感受,经常赞扬孩子的优点,给予孩子关心以及不计回报地疼爱。
子宫输卵管造影禁忌症及注意事项
针灸的功效与作用价值及其禁忌注意事项
盘点男人使用剃须刀的注意事项及禁忌
减肥注意哪些饮食禁忌?
儿童减肥饮食有哪些禁忌
高龄孕妇饮食禁忌及孕早期注意事项
吃苹果减肥的功效以及注意事项
喝咖啡减肥几个方法及注意事项
吃中药的禁忌与注意事项
按摩减肥的注意事项
针灸减肥的常见误区及注意事项
预防儿童肥胖有哪些注意事项
汗蒸注意事项及禁忌
吸脂减肥的注意事项
素食减肥的注意事项 吃素减肥有用吗
儿童吃鲈鱼的禁忌 儿童吃鲈鱼注意事项
宝宝喝牛奶的禁忌注意事项
冬季运动减肥方法及注意事项
打瘦脸针的禁忌症以及需要注意的事项
秋季减肥食谱大全以及注意事项
产后营养减肥食谱及产后减肥注意事项
刮痧的禁忌与注意事项
儿童换牙的注意事项
儿童二阳饮食推荐及注意事项
刮痧的注意事项与禁忌
男士购买香氛注意事项及使用禁忌
中医减肥的注意事项
喜欢吃螃蟹 吃螃蟹的注意事项及禁忌
拔罐减肥的禁忌和注意
儿童健康减肥的禁忌有哪些
儿童二阳的药物治疗及注意事项指南
怀孕晚期注意事项:准妈妈孕后期注意事项及禁忌
跳绳减肥的注意事项