牛奶醋为什么能减肥
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利用牛奶和醋来进行饮食减肥的人群应该挺多的,对于牛奶和醋的减肥功效大家还是比较认可的。那么你是否听过牛奶醋减肥法呢?这种神奇的减肥方法不仅可以排除脂肪达到减肥功效,而且可以有效治疗便秘,还求美者健康体魄。求美者只需通过科学调配,制作出年奶醋,每天坚持喝,拥有苗条身材不再是梦想。
牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎。
研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。
牛奶醋有哪些功能?
排除脂肪的功能
食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪,因此能有效防止肥胖。如果同时饮用牛奶和醋,可以提高食用醋的吸收率,同时消除疲劳。
有效治疗便秘
牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用,有治疗便秘的效果。如果经常饮用牛奶醋,不仅能解决便秘的问题,而且有助于皮肤保养,还能消除腹部赘肉。
可以防止浮肿,形成苗条身材
牛奶醋不仅能排除体内脂肪,还能驱除体内的沉积物。另外,能有效地调节体液的量,且可以防止浮肿等症状。
如何制作牛奶醋?
在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋,并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食,可以加入少量的蜂蜜。除此之外,还可以加入冰块,或放入冰箱内冷冻。
服用牛奶醋的要领
早餐的量要比平常减少一半左右,然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃,而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐,然后再喝一杯牛奶醋,这样才能获得良好的减肥效果。
小编寄语:牛奶醋减肥法是一种健康有效的饮食减肥法,对于那些不喜欢运动锻炼,又想拥有苗条身材的人来讲,这种减肥方法在适合不过了。
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