秋季减肥多吃8种蔬菜
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
1、冬瓜
冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。此外,冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可促进人体新陈代谢,后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪,因而有很好的减肥作用。
2、黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到减肥作用。
3、白萝卜
白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油,能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而减少脂肪在体内的积聚。
4、韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。#p#副标题#e#
5、椰菜
椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。因此,椰菜比较适合减肥人士食用。
6、芦笋
芦笋能促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能使身体变得苗条。
7、茄子
科学研究发现,茄子可以抑制人体吸收过多的脂肪。此外,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
8、芥菜
芥菜有助于清除人体内多余的脂肪,从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素,量食用纤维素,故有减肥与宽肠通便的作用,可以用来防治便秘。
春季吃什么可以减肥 7种蔬菜别错过
秋季拥有神奇减肥效果的蔬菜
什么蔬菜适合晚上减肥吃 绿叶蔬菜要多吃
减肥不吃主食应多吃蔬菜
多吃蔬菜一定能减肥吗?
秋季减肥 请远离这5种蔬果
春季减肥吃什么 6种蔬菜不要错过
夏季减肥吃什么蔬菜好?
夏季如何补血不上火 多吃8种蔬菜水果
夏季减肥吃什么蔬菜瘦身
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
秋季适合吃的6种蔬菜
饮食养生 女性秋季养生多吃五种蔬菜
宝宝秋季上火 应多吃这三种蔬菜
适合减肥的蔬菜,8种蔬菜越吃越瘦,让你甩掉肥肉
秋季减肥吃什么蔬菜 这六种蔬菜怎么吃也不胖
夏季怎么减肥效果好 夏季减肥蔬菜有哪些
秋季必吃的十五种蔬菜
冬季吃什么蔬菜减肥:8种冬季蔬菜既减肥又养生
夏季健康减肥 越吃越瘦的7种蔬菜
春季“减肥”正当时 这些蔬菜不妨多吃
减肥蔬菜 蔬菜减肥食谱
秋天吃什么蔬菜可以养生 多吃这几种蔬菜可防秋燥
秋冬养肝多吃16种蔬菜
吃什么蔬菜能减肥 减肥蔬菜排行榜
减肥蔬菜沙拉的多种做法
适合减肥时吃的几种蔬菜
秋季多吃应季蔬菜有利健康
减肥蔬菜汤越吃越瘦 这些蔬菜能减肥
秋季儿童口角炎要多吃蔬菜
秋季吃什么水果减肥 秋季减肥8大要点
秋季减肥要远离这些蔬菜水果
夏季减肥吃什么蔬菜好
最不值得买的5款车 其中4款是国产 要买车的小伙伴注意
杨坚真的爱独孤皇后吗 是爱是惧莫非你真的不懂
女性黄绿色白带怎么办
男子买回越南新娘2年8个月后病死 全家感染艾滋病
奔跑吧兄弟第五季陈伟霆蔡卓妍相继加盟,被调侃:趁baby不
老公喝醉酒就打人日子还能过吗 这样的婚姻我受够了
和女孩子聊天的方法,让你的话题滚滚而来
胖大海虽好 但这几类人不适合服用
常见的皮肤癌有哪些病因呢
敷热毛巾可以去除身体小毛病
泡脚的好处 经常温水泡脚能防病延寿
成人用品店开到校门口 如何向儿子解释成难题
俄残奥会名额分美国 不服国际残奥委会的判决
梧州下三云碎尸案,护士出轨惨遭男友剥皮分尸(剪碎内脏)
空腹吃山楂易腹胀 七种食物不能空腹吃