减肥夏令营帮孩子完成减肥计划
本文已影响2.36K人
本文已影响2.36K人
儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度,30-50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。
肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。(7 ~16岁青少年儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8)
很多父母以为孩子胖呼呼的很可爱,且在长身体,不急着减肥。殊不知,除了健康题目,体重也是三岁看到老。少年儿童时期假如饮食中热量过高,会导致脂肪细胞大量增殖,直接的后果就是成年以后难减肥易胖。
而考虑到儿童及青春期孩子生长的需要,不宜采用节食、手术等方法进行减肥。一般通过运动练习的方法。但是儿童缺乏自制力,假如没有外界监视,运动很难坚持。
所以,对于经济条件答应,而且本身工作忙碌没有太多时间督促孩子快速减肥的家长,可以考虑减肥夏令营。
1、儿童减肥的运动量在什么强度和时间长度比较适合?
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到140~150次/分为佳,开始运动时心率可稍低些,如100~110次/分。
一般每周锻炼3-4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10-15分钟的预备活动,运动后应有5-10分钟的整理活动。
2、家长应该如何配合和帮助孩子减肥?
家长要深刻熟悉肥胖对孩子生理和心理健康的危害,帮助孩子克服心理障碍,鼓励孩子成功实施减肥计划,且不可由于溺爱孩子而使减肥计划中途而废,否则将影响减肥效果和孩子的减肥信心。
3、儿童减肥要留意哪些题目?
肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。
4、越来越多的青少年体重超标甚至肥胖,主要原因是什么?
肥胖的根本原因是能量的摄进大于能量消耗,具体来讲主要包括饮食结构不公道、参加体育运动较少、以及不公道的生活方式(如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等)。
5、为什么减肥夏令营不接收大于20岁的肥胖者?
暑期减肥营主要是针对12~20周岁的孩子而设立的,由于这个年龄阶段的孩子对于肥胖的熟悉和减肥的自制力都相对较差,所以需要对他们进行科学营养和健康知识的教育,培养他们的体育运动习惯。
而大部分孩子家长由于工作忙等原因而没有做好这方面的工作。所以暑期青少年减肥营的形式较好的帮助广大家长解决了这一困难。
而对于成年人来说,由于他们对于肥胖以及相关知识的熟悉较深刻,再加上他们减肥的自制力一般较强,所以只要得到科学的指导,完全可以根据实际情况而自己实施减肥计划。
女人健身房减肥计划方案
健身减肥计划 合理减脂 坚持30天轻松减肥瘦身!
结婚前怎么减肥 婚前减肥计划
胖人一周减肥计划 苹果减肥餐帮你瘦身
减肥计划方案 健康减肥计划
40岁男人的减肥计划推荐
最强夏季减肥计划 轻松甩肉20斤
假期一个月减肥计划
春季自制健身计划 让减肥更易成功
夏季游泳减肥计划 瘦身娱乐两不误
美味酸奶帮你完成减肥梦
“心机girl”的春季减肥计划
减肥食谱之早餐计划
尼尔森综合减肥计划
减肥效果不错的跳绳计划
“啬”女郎的平价减肥计划
跑步机减肥效果好吗 用跑步机制定减肥计划
减肥误区 6个误区毁了你的减肥计划
怎样帮助孩子科学减肥
跳绳减肥法 减肥达人分享跳绳健身减肥计划
黑米一周期减肥计划
减肥必看:如何制定适合自己的减肥计划
跟医生谈谈你的减肥计划
有效减肥的运动计划
怎样科学帮助孩子减肥
坐姿减肥法 走路减肥捡豆子减肥法粗盐减肥法保鲜膜减肥法晚餐减肥喝水减肥法曲线速成减肥法
寒冬减肥计划表 力荐一个月减肥食谱
秋季健身房的减肥计划
原来这是越狱减肥计划啊!
孩子肥胖怎么办 4个方法帮助孩子减肥
儿童健康的减肥计划
如何制定健身减肥计划
运动减肥计划难坚持?9个妙招帮你搞定