十款有效清理身体垃圾的食物
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
排毒美体食物之地瓜
所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且要连皮一起吃掉。
排毒美体食物之绿豆
具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低效用。
排毒美体食物之燕麦
能促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,更有营养。
排毒美体食物之糙米
就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
排毒美体食物之红小豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红小豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
排毒美体食物之牛蒡
可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用还有很好的减肥效果。
排毒美体食物之芦笋
含有多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
排毒美体食物之莲藕
有利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
排毒美体食物之茼蒿
含有丰富维生素A,可维护肝脏,有助于体内毒素排出。将茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
排毒美体食物之山药
可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
十种强效的排毒美体食物,既省钱,又能很好的排出我们体内的毒素,是排毒美体食物的最佳选择。
7种刮毒食物 排净体内垃圾
清理血管垃圾食谱 让血液动起来
清掉血管垃圾多吃五种食物
抽烟的人如何清理肺部垃圾
清理肠道垃圾的方法
吃垃圾食品致失明 垃圾食物危害还有哪些
吸尘器垃圾怎么倒 吸尘器的垃圾袋这样清理
如何扫去身体内的垃圾
吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康
你的心理垃圾需要这样来清理
十大垃圾食品的危害都有什么
北京垃圾分类有哪些,厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾、可回收物
燕麦片竟是垃圾食品?十种最没有营养的食物
灰色垃圾桶放哪种垃圾,可回收物(有循环利用价值的垃圾)
清理血液垃圾的食物 吃这些食物对清理血液垃圾好
垃圾食品的危害你知道吗?儿童十大垃圾食品图片
冬季超强排毒食物 帮你清除体内垃圾
如何清除体内垃圾:多食蔬菜
有哪些清理头发垃圾方法
这些食物的“垃圾”却很有用
给身体清理垃圾推荐排毒蔬菜 给身体排毒的注意事项
致衰“垃圾”常清理 2招恢复干净体质
全球十大垃圾食物排行榜
如何清理子宫垃圾毒素 7种食物轻松排毒
6种食物清除体内垃圾 清除体内垃圾的食物有什么
哪些食物可清除胆囊垃圾
长沙一女房客退租满屋垃圾,清理完的垃圾装满二十多辆车!
哪些食物帮你排掉体内垃圾
什么是垃圾食品?垃圾食品的危害有哪些?
这样睡可以清理大脑垃圾!
排毒方法 体内这些致病“垃圾”要常清理
血液垃圾多怎么办 如何清理血液垃圾
孕妇吃什么排毒 6种食物清除体内垃圾