减肥食谱:醋腌莲藕的做法

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下面就向大家来介绍一下这个能帮助减肥的醋腌莲藕。

减肥食谱:醋腌莲藕的做法

材料:

新鲜莲藕、糖、盐等调料。

做法:

1.将水煮沸,将莲藕在沸水中焯一下。

2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。

3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。

功效:莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘,有很好的减肥效果。

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