爸爸们,为了您的下一代请戒烟
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为了让孩子们的学习和记忆能力不受影响,请爸爸们戒掉吸烟的不良习惯,还孩子一个无烟危害的生活和学习环境。
爸爸爱抽烟,妈妈有妙招
第一招:
如果宝宝感冒咳嗽了,不妨请医生告诉他,被动吸烟会加重孩子的病情。看着宝宝生病难受的样子,再大的烟瘾相信他也会克制住的。哪怕只是暂时的。
第二招:
细心观察,一旦发觉他偶尔有拿起香烟又放下的举动,或是开始躲进厕所或去阳台吸烟,千万不要视而不见,而要立刻大肆表扬他对家人的爱心,让宝宝也来亲亲爸爸、谢谢爸爸。#p#副标题#e#
第三招:
如果他戒了3天、一周或个把月,却又忍不住香烟的诱惑而宣告戒烟运动失败,绝不嘲笑他。反而体贴地安慰他:戒烟的确不容易,没关系,下次再试好了。
其实,戒烟真的很难。正因为难,所以这个过程中就更需要家人的鼓励和体贴。希望妈妈们用以柔克刚的智慧来帮助爱抽烟的爸爸,也希望爱抽烟的爸爸用对家庭的爱来战胜香烟的诱惑。
第四招:
告诉宝宝抽烟的害处,让宝宝向爸爸表达关切之意。比如早晨起来后,“烟鬼爸爸”又是咳嗽又是吐痰,可爱的孩子上前奶声奶气地说:“爸爸,你难受吗?疼不疼?别抽烟了,好不好?”爸爸一感动,也许就会发誓少抽或不抽了。
第五招:
如果他答应戒烟了,就好好鼓励他。时常赞扬他是一个有爱心、有毅力的男子汉,是孩子学习的好榜样。哪个爸爸不希望在孩子的心目中树立光辉形象呢?
第六招:
他烟瘾发作的时候,你就告诉宝宝:“被动吸烟对身体不好。爸爸抽烟,我们出去走一走,把房子让给爸爸。等爸爸抽完烟,我们再回来。”他一个晚上吸几支烟,你们就出去散步几次。一定要做出“和颜悦色”、“心甘情愿”的样子,让他心生愧疚。#p#副标题#e#
准爸爸新爸爸戒烟手册:
·往鼻子里喷戒烟药水。喷完之后,感觉烟的味道不好,抑制自己去抽烟。抽烟的人最怕别人抽时劝他加入,可是当他喷了药剂以后,没有抽烟的欲望,这可能帮助戒烟。
·吃戒烟糖。
·使用戒烟牙膏,这个方法最好,因为牙膏是既能洁齿、又能戒烟的新型二合一牙膏,如同往常一样每天早晚各刷一次,用量同普通牙膏。一般使用1-3支可把烟瘾戒掉。
·如果有的爸爸真的戒不住烟,那么最起码不要在封闭的环境里抽烟。出去在过道或走廊里抽,以免影响别人被动吸烟。实验证明,被动吸烟者比抽烟者的苯丙芘(致癌物质)大五倍。
·戒烟还需要环境帮助。主动躲开有烟的环境。如果经不住诱惑,抽了一支,那么他以前的一切戒烟行为都白费了。现在我们国家有的办公环境可以抽烟。不过有的大公司严格规定“工作环境不许抽烟”。
有一个怀孕4个月的网站编辑准妈妈向诉苦道:“我们办公室的人(除了两三个女士以外)全部都抽烟,可是,我们不能要求他们那么多人不抽烟。最主要的是领导喜欢在办公室里大抽特抽。”
·自己下定决心戒烟最关键。比如抽大烟,95%的人戒不掉,真正能戒掉的只占5%。现在有的戒烟所用一种药代替吗啡,刚一开始时,并不是让戒烟的人马上戒掉,是先打上少量的吗啡,不至于感受发烟瘾时的难受,让他度过瘾。下一次再打少一点,慢慢的就不打了,或者打维生素B。
慢慢的,抽大烟的人可以维持住了。可是出来以后就害怕别人的引诱,而他往往没有更多的抑制力。头一次戒烟的人,还能戒掉一点点,第二、第三次再戒,就更难了。所以最关键的是,既然下定决心要戒,一定要戒住才行。戒烟之后,一定要特别注意此后的保护。戒普通的烟与戒大烟,道理并无二致。
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