低温晨练警惕心脑血管病
本文已影响3.59K人
本文已影响3.59K人
为什么低温下心脑血管病高发?
专家说,心脑血管疾病的最大诱因就是寒冷的天气——室内外温差大,人体血管骤然收缩或舒张,就容易导致心脑血管疾病发作或复发。
在低温天气里,哪些患者易发心脑血管病?
专家解释道,最常见的有心脑血管病史的患者。此外,高血压、糖尿病、高脂肪等慢性疾病的患者,一旦遭遇低气温天气,突发心肌梗塞和脑梗塞的风险更大。
在这种气候里,应如何预防?如何急救?
专家分析,就普通人群来说,应该积极作好保暖,在气温特别低下的清晨,不要迎风劲走、晨练,避免人体血管受刺激。对于有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病史的患者来说,更要尽量减少晨练,最好在阳光充足时晨练,而且外出活动要注意手部、头部的保暖,不宜从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣和油腻食物,进补要适量,还应保持心态平和,避免情绪大起大落。
出现持久胸闷、心绞痛、发热、心律失常、休克和心力衰竭,以及头昏脑涨、头疼、面部发麻、流口水等症状时,应立即到正规医院作心脑血管疾病的排查。一旦突发心肌梗塞和脑梗塞等心血管疾病后,如果5~10分钟后还不能有效缓解,应及时到医院就诊。
心血管疾病患者冬季五注意:
1.坚持服用常用药物外,还要备好保健盒、氧气等急救药品;
2.如频繁发生心绞痛,脑昏面麻等症状,应及时到医院诊断排查;
3.清晨尽量避免外出,上午气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功等运动;
4.避免疲劳、紧张、情绪激动,少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活;
5.提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力。
儿童患哪些病需警惕有高血压呢?
老人嗜睡应警惕心脑血管病
心脑血管病人吃什么食物好?如何预防心脑血管疾病?
心脏病患者需警惕猝死
8种清血管食物 常吃软化血管不堵塞一辈子远离脑梗
警惕:买酒8大误区
身体出现6个迹象:小心警惕你的血管出了问题
脑血管疾病的急救措施
心脑血管疾病注意事项 心脑血管疾病是什么原因导致的
吃花生可以让你记忆好更年轻 预防心脑血管疾病
【图】软化血管的食物有哪些 常吃这几种食物预防心血管疾病
适度饮酒同样有致癌风险 长期饮酒引发心脑血管疾病
三种常见的心脑血管疾病的急救常识
冠心病球迷 需警惕“球迷性心脏病”
脑血管疾病的食疗有哪些呢?
吃瓜子预防心脑血管疾病 但这些人要少吃
清晨血压高心脏很脆弱 教你快速降低清晨高血压
洗海澡注意什么 注意自己的体质心脑血管病人不能洗
不喝水的危害,排泄不畅、诱发心脑血管疾病(严重时致死)
花粉的功效与作用 除了缓衰老和防治心脑血管病之外还有
肠道毒素累积诱发心脑血管病 能清理体内垃圾的食品
老人反复抽筋警惕冠心病
经常吃酱油有什么危害 可能诱发心脑血管疾病