灾难心理如何调适
本文已影响8.11K人
本文已影响8.11K人
1、面对灾害事件,人们应该具有对自己心理进行调适的能力,而这种能力需要平时的锻炼,促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。
2、坦然面对和承认自己的心理感受,不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验,尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。
3、启动科学的心理调节措施,进行一些能让自己放松的良好习惯或活动,比如听音乐,看小说,写日记,收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。
4、不要失去对自己、对家人朋友和对社会、政府的信心,与此同时用自己的信心去鼓励和激发亲人、朋友和其他社会人士,在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。
青少年常见心理疾病 如何树立正确的心理
如何与妹子调情?如何调情妹子才开心
脾胃不好如何调理 不用吃药也可以治好你多年胃不适
酸性体质平时如何调理 饮食调节助你找回身体健康
如何做自我心理调适 做自我心理调适的方法
如何调整心态 高考前如何拥有好的心态
胃反酸烧心太难受 记得这么来调理
2014年4月星象艰难 如何避免灾难发生
《后天》灾难电影简介 《新海神号》灾难电影简介《龙卷风》灾难电影简介《地心毁灭》灾难电影简介《泰坦尼克号》灾难电影简介《2012 》灾难电影简介《海啸奇迹》灾难电影简介《雪国列车》灾难电影简介《灭顶之
灾难电影排行榜前十名有哪些?史上最经典灾难片推荐!
如何调理饮食呢
韩总理跪地吊唁 韩国运动中心火灾致29死总理跪地鞠躬吊唁遇难者
长期睡眠不足如何调理 如何有效的提高睡眠质量
林心如一分未捐 难怪霍建华说"低调点"想洗白真的难
世界灾难大片排行榜前十,最经典好看的十部灾难片推荐
十大人为错误导致的灾难有哪些 为什么会发生这些灾难
空调1匹是什么意思?如何选择合适的空调匹数
灾难片排行榜2019:这21部灾难电影震撼人心
调理雌激素 如何正确调理雌激素
冬天空调温度多少比较合适 如何避免吹空调对身体的危害
普京赴失火购物中心宣布火灾原因 玩忽职守导致灾难发生
刚分手心里特别难受怎么办 分手后如何调节自己的情绪
灾后儿童与青少年心理指导 孩子的心理救助