游泳不幸遇险的自救方法
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
游泳不幸遇险的自救方法
游泳不幸遇险的自救方法
肌肉抽筋水中抽筋,首先应保持身体在水中的平衡,腿部尽量伸直,然后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向钩起,把脚尖尽量向自身方向扳拉,直到抽筋消失。如果抽筋过重,腿部已抽缩麻木,可一边扳拉,一边向岸边游进,也可大声呼救。
游进中的突然下沉此危险。在游进当中会感觉身体突然没劲了,然后身体下沉。一定要保持冷静,可在身体下沉时闭住呼吸,使体内肺部充满气体,片刻,身体会自然上浮,然后,划小蛙泳手,蹬小蛙泳腿,逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施,可借助休息一会儿再游。
在自然水域中被水草缠绕,一定要保持冷静,千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静,才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后,首先应放松身体,观察缠绕情况,寻找解脱的方法,如果解脱不了,可大声呼救。
在游泳是难免会碰上他人水中遇险,在他人危难的时刻,我们都需要伸出救援的双手。如果溺者在水中体力较强,乱抓乱挠,救生者可在溺者不远处,面向溺者,抬一脚在水平面下,对着溺者,等待并对溺者进行劝说(以防溺者进行抓抱),待溺者体力减弱时在进行施救。
如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住,被抓之手应紧握拳,另一手由下穿过溺者两臂之间,紧握被抓之手向下抽动,迫使溺者拇指松开,然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住,同样解脱,区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间,紧握被抓之手向上抽动。
救生者被溺者从后方抱住颈部,救生者要一手按住溺者手背,另一手顶住溺者同一测手的肘部,身体下沉,并用力向上推其肘部,按住溺者手背处用力下压,即可解脱。同时握溺者手腕,顺势转动溺者,使其背对自己,并进行拖运。
由于溺者求生心理,往往会死死抱住救生者的腰部,并使脸部紧贴救生者的腹部,造成了解脱困难。此时,救生者应利用人体头部姿势反射的原理,只要以一手托住溺者的下颌,另一手扶住其贴近自己另一侧头部,两手稍用力转动溺者头部,即可使其松手并离开救生者,达到解脱的目的,救生者应从其背后从新接近溺者,实行拖运。
救生者被溺者从后面拦腰抱住的话,首先,救生者被抱住后,用手触摸溺者手指,找其食指或无名指,并抓住它用力向外分开,再将溺者双手分别向上向下伸展,然后松开向下伸展之手,并立即退至其后,待溺者冷静后再进行拖运。
如救生者头发被抓住,救生者应用与溺者相同之手(体位交叉之手)按住溺者之手,寻找溺者之手的小拇指,身体下沉,同时用手向上掀其手,另一手用力推其肘部,使溺者转动身体,被对自己进行拖运。
游泳减肥的正确方法
游泳可以减肥吗 游泳不当小心越游越肥
游泳是减肥最快的方法吗?游多久可以减肥
游泳减肥方法正确才瘦的更快
泰国普吉岛将不再有救生员 游客们可要学好游泳再去
遇上地震车主如何自救避险
悲剧!浙江9岁女孩小区游泳溺亡 泳池边还有救生员
去除游泳圈的方法有哪些
游泳遇到危险怎么办 游泳遇到危险的处理方法
怎么快速摆脱游泳圈?瘦肚子最快方法
为什么游泳可以减肥?最有效的游泳减肥法
不会游泳可以玩漂流吗 不会游泳漂流危险吗
游泳溺水自救方法 夏日游泳必须掌握的自救技能
游泳呼吸练习的方法有哪些?
四川警察跳湖救人众人点赞 不会游泳该不该跳下救人?
游泳练腹肌方法
快乐减肥法的方法 游泳可以减肥吗
江苏千余游客赴川旅游遇地震灾害 多方启动联合救援
乘飞机遇险迫降时该如何自救
哺乳期可以游泳减肥吗?哪些人不适合游泳
男人游泳锻炼肌肉 这四招帮你自救抽筋
游泳减肥好方法
游泳减肥效果好吗?游泳后不节食会复胖