缓解疲劳防衰老用抖腿疗法
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
缓解疲劳防衰老用抖腿疗法,对老人来说,久坐,如下棋等还可能引发下肢深静脉血栓,当猛一站起时,血栓可能脱落,随静脉回流到心脏,再到达肺部,引起致命的“肺栓塞”。因此,经常抖抖腿,对预防栓塞也有很好的效果。
“单纯站一个小时往往会比走一个小时腿部感觉更不舒服,久坐不动也是一样的道理。”北京体育大学运动生理学博士汪军说,“久坐不动,会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力,重则还会影响到血液循环。”适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述作用。
中国有句俗语叫“男抖穷,女抖贱”,意思是不论男女,经常抖腿是不好的一种习惯。
但实际上,长期坐在办公室的上班族,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下,经常抖抖腿,是有利健康的好习惯。
男人延缓衰老的最好方法 防性衰老吃什么好
超有效的缓解疲劳的办法
缓解性疲劳要怎么做 应对方法都有哪些呢
食用粗粮可以缓解大脑疲劳
工作劳累出现慢性疲劳 哪四种食物有助缓解
芥末的功效与作用 治感冒促消化还能缓解疲劳
女人容易疲劳的原因是什么 如何缓解女人疲劳感
延缓衰老的方法 揭秘古人防衰老10养生方
揭秘能够有效缓解疲劳的小妙法
按摩泡脚 男性缓解疲劳的六大方法
温水洗脸好还是冷水洗脸好 温水利于缓解皮肤疲劳
怎样缓解运动疲劳 5个舒缓妙招记牢
龙井茶的功效与作用:缓解疲劳(加快排毒)
夏季吃姜解乏 7秘方助你缓解各种疲劳
上班族如何缓解疲劳?缓解疲劳小运动
教你如何缓解疲劳
男人为什么会提前衰老 预防男性延缓衰老的方法
如何缓解疲劳 怎样缓解疲劳
眼疲劳怎么办?缓解视疲劳方法
蜂蜜水缓解疲劳还可以改善睡眠 蜂蜜的正确食用方法
眼疲劳怎么缓解 视觉疲劳的缓解办法
怎么缓解视力疲劳 肝脏食疗毅然成为主力
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食