日常有哪些瘦腹的小窍门
本文已影响1.54K人
本文已影响1.54K人
腹部是最容易引起肥胖的部位了,那么腹部的减肥方法有哪些呢?日常有哪些瘦腹的小窍门呢?
久坐ol们注意啦……你们“小妖精”的愿望即将得以实现了!绝妙窍门,让你迅速告别肚腩肉,轻松瘦得你尖叫哦!
腹部肥大有两个原因:
一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐,又缺乏运动,腹部出现“游泳圈”,就是因为脂肪堆积。
二是由于腹部肌纤维松弛。主要体现在爱喝酒的男士身上,俗称“将军肚”。还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?
不用怕,现在就教你几个简单的瘦腹妙招,轻轻松松就告别肥肚腩。
多喝黑茶
黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯,长期坚持下去,会有明显成效。
冷热水交替洗澡
洗澡的时候,可以按照冷水-温水-冷水的顺序进行,这个方法不但可以燃烧脂肪,还可以增强皮肤的弹性,一举两得。
仰卧起坐
仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招,坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持,不能半途而废哦!
时刻保持正确的坐姿
下腹要收紧,将臀部尽量深地坐在椅子上,将腰和背部挺起。
注意饮食
尽量多吃纤维素丰富的食物,比如土豆、玉米、胡萝卜、谷类、蘑菇、瓜子、水果等等,少吃油腻的食物。
生活需要发现 生活中的小窍门有哪些
科学减肥小窍门你知道吗 快来围观,让你瘦瘦瘦
梨茶怎么熬有哪些窍门 梨茶的制作方法有哪些
男士护肤的小偏方有哪些 美容护肤小窍门大盘点
日常生活小窍门 生活常识大全
5个瘦身小窍门 轻松让你瘦
男人瘦腹的方法有哪些
晚上有哪些减肥的窍门
你知道的美白小窍门有哪些 夏日美白小妙招
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
夏天的烦恼有哪些 夏季日常生活小窍门
散步减肥的窍门有哪些
去腋臭小窍门有哪些 腋臭产生的原因有哪些
怎么练习腹式呼吸瘦小腹?瘦小腹方法
春季有哪些好的减肥窍门
八个日常减肥瘦腹小窍门
祛痘有哪些小窍门?祛痘的偏方整理
美丽的浅色瓷困扰多,日常保养有窍门
日常生活小窍门有哪些:12个涨知识的生活小窍门
日常照明省电窍门分享 这些省电小妙招你应该知道
棉质衣物洗涤小窍门有哪些
饮食减肥有什么小窍门 快速瘦身
生活中有哪些减肥的窍门