经常在睡觉前玩手机 对身体健康危害到底大不大
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随着人们物质生活水平的提高,科技也在不断的发展创新,电子产品也更新的越来越快,人们通过各种电子产品来消遣娱乐,让我们的生活每天充满乐趣,可是电子产品也对我们的身体造成了各种不利的影响。相信大家在睡觉前都会玩一玩手机,仿佛这是入睡的一个必不可少的步骤,可睡觉前玩手机对我们的健康危害到底大吗?让我们一起来看一下吧!
深夜手机党
玩手机还要看我们的实际情况而定,如果你的压力比较大无法派遣时,电子产品也是一个解压的选择,如果在适当的时间适度的玩手机,还是对我们健康有些好处的,比如这会开发我们的大脑,分散我们的注意力,使我们感受放松和快乐。
躺着玩手机
但是经常在睡觉前玩手机会给我们增加患青光眼的几率。手机作为必不可少的工具,不仅可以被用来聊天工作,还可以看看电视,打打游戏等。可是这些都要有适当的时间,当夜晚的时候我们就该放下手机进入睡眠了,这样可以使我们的身体进入休息时间。经常在黑暗的环境玩手机,容易使我们的瞳孔发生变化,经常盯着同一个地方,容易出现视觉疲劳,使眼睛干涩,不利于眼睛健康。
深夜玩手机
随着生活压力的增加,失眠的人也越来越多,可能你觉得这是小事情,但对身体健康而言,这是毁灭性的伤害,身体恢复起来非常慢且难。一个良好的睡眠质量是健康的条件,而在影响失眠的众多因素中,玩手机就是非常大的隐患。手机让我们大脑处在一个兴奋的状态,在睡觉前频繁接触新奇事物刺激我们大脑多巴胺分泌,导致我们难以入睡。
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