下半身肥胖吃什么好
本文已影响1.61K人
本文已影响1.61K人
吃是人生中最幸福的事,可是如何利用吃减肥呢?哪些汤品具有减肥的功效呢?
如果大家想要通过运动的方法来减肥瘦身,那么在饮食上就要适当的控制,而如果能够在饮食上加以调整,让自己的运动效果更佳,那是再好不过的了,那么,如何饮食可以帮助更好的减肥瘦身呢?专家指出,如果在运动期间经常喝一些薏米粥的话可以更健康的减肥。
做到运动和饮食有机结合,我们才可以让减肥瘦身的效果更为理想,今天,我们就要为大家介绍两款汤品,它们可以帮助解决下半身水肿和肥胖的问题,让多余的水分排出体外。
回春瘦身汤
此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。
功效:健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。
做法:
1.猪肉洗净后飞水;
2.所有材料清洗干净;
3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。
薏米粥
薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。
功效:健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。
做法:
1.红枣去核,薏米、米洗净;
2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。
在运动期间,大家要注意经常喝一些薏米粥,它可以帮助健康减肥,而且对于改变肤色,让肌肤变得更漂亮也有帮助,所以,爱美的女人们在运动减肥期间不妨多喝些薏米粥。
山东第一胖瘦身成功 超级肥胖的人如何减肥
吃什么减肥 瘦身粥的减肥效果好吗
减肥晚餐吃什么好 晚餐怎么吃不容易发胖
肥胖人群要忌口哪些食物 吃什么能减肥
夏季减肥常吃它 好吃不怕胖
减肥晚餐吃什么好 晚餐吃什么不容易胖
减肥晚餐吃什么 这样吃不容易胖
减肥期间吃对了才能瘦下来 胖子们看好了
吃火锅后吃什么水果减肥不长胖 有点心里安慰也是好的
怎么练习瑜伽解决下身肥胖
中年肥胖爱吃肉会怎样 导致肥胖的原因
下半身肥胖怎么减肥
吃坚果可以降低肥胖风险?怎么吃好
下半身肥胖是身体哪里出了问题(下半身肥胖减肥产品)
秋季减肥吃什么好 下面这些让你越吃越瘦
肥胖症不能吃什么
冬季吃什么减肥 这5种食物让你不惧肥胖
导致肥胖的是碳水还是脂肪 减肥吃什么碳水化合物好
减肥瘦身吃什么好 让你瘦下来的7种食物
半夜饿了吃什么不长胖 半夜饿了喝什么牛奶不担心发胖半夜饿了吃燕麦片能减肥吗半夜饿了吃益生菌酸奶会发胖吗半夜饿了吃什么面包不长胖
下身肥胖怎么快速减肥:下半身肥胖的原因和应对招数
下半身肥胖的减肥方法 下半身肥胖的减肥方法是什么
这么胖了还在吃?爱吃的胖子要怎么减肥