胖MM减肥吃什么食物最吸脂
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想成为瘦美人的MM们都想知道,吃什么食物减肥最吸脂。大部分人肥胖都是因为身上积聚的脂肪过多,因此消灭身上的脂肪是减肥最关键的一部。下面这五种食物,能有效消灭脂肪,让你越吃越瘦。
1、冻豆腐
豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体的脂肪,如果经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积聚的脂肪不断减少,从而达到减肥的目的。冻豆腐的孔隙很多,而且具有营养丰富、低热量的特点,因此不会给你造成明显的饥饿感。
2、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解为脂肪酸。此外,木瓜还含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此也有健脾消食的功效。同时,多吃木瓜还可以治水肿和脚气病,并可改善关节。
3、竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维的特点,食用竹笋不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并且还有预防大肠癌的功效。竹笋所含的脂肪和淀粉都很少,属于天然低脂、低热量食品,是肥胖者的减肥佳品。
4、绿豆芽
绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积、防止心血管病变的作用,经常食用可以清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒。平常经常抽烟喝酒、喜欢吃油腻食物的人,如果经常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、清洁牙齿的作用,同时还能防止脂肪在皮下形成。
5、菠萝
菠萝营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素,以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含的蛋白酶,能够帮助消化蛋白质,因此最适合在大鱼大肉后食用。
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