健康减肥怎么吃 一周大学生健康减肥食谱
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减肥风愈刮愈烈，如今无论男女老少都在想办法减肥。那学生们怎么减肥呢？一日三餐怎么吃？让小编为你量身定做大学生健康减肥食谱，每天按照食谱进食，既能保证身体的正常运作，又不会导致热量过剩，绝对健康有效的一周减肥食谱。
一周大学生健康减肥食谱
周一
早餐：豆浆+馒头+鸡蛋+咸菜
午餐：尖椒炒鸡蛋+羊肉熬萝卜丝+米饭一小碗
晚餐：肉片炖海带+馒头半个
周二
早餐：牛奶一杯+花卷一个+鸡蛋一个+拌芹菜丁一份
午餐：鱿鱼炒芹菜+馒头一个+免费汤
晚餐：肉末烧豆腐+米饭一小碗+免费汤
周三
早餐：豆浆+肉包一个+鸡蛋一个+酸辣黄瓜一份
午餐：肉片烧菜花+米饭一小碗+免费汤
晚餐：虾皮烧冬瓜+白菜熬豆腐+馒头半个
周四
早餐：豆浆+冬菜包一个+鸡蛋一个+咸菜
午餐：红烧鱼尾+馒头一个+免费汤
晚餐：豆花鸡片+米饭一小碗+免费汤
周五
早餐：豆浆+豆包一个+鸡蛋一个+拌豆苗
午餐：虾皮炒小白菜+木须肉+米饭一小碗
晚餐：木耳炒芹菜+馒头一个
周六
早餐：牛奶+馒头一个+鸡蛋一个+咸菜
午餐：砂锅丸子汤饭
晚餐：肉片炖土豆
周日
早餐：豆浆+鸡蛋灌饼+芹菜花生
午餐：鸡片油菜+木耳炒芹菜+馒头
晚餐：猪扒
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