3日快速瘦身的瘦身食谱
本文已影响1.5K人
本文已影响1.5K人
如何快速减肥呢?快速减肥的方法有哪些呢?快速瘦身吃什么好呢?下面就来了解一下快速瘦身的瘦身食谱。
瘦身食谱第一天
早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一点盐;午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆);晚餐,两个苹果(个儿稍微大点儿哦);晚上,一杯脱脂奶粉。
瘦身食谱第二天
早餐,无糖豆浆一杯,一个苹果;午餐,依然是牛排,吃一个生番茄;晚餐,两个苹果;晚上,一杯脱脂酸奶。
瘦身食谱第三天
早餐,牛奶煮麦片一杯(要慢煮的麦片,不要速溶的);午餐,牛排一份,生西芹沾无糖番茄酱两段;晚餐,两个苹果;晚上,无糖鲜榨橙汁一杯。
三天下来,基本会有效果。有位网友说,这三天任何一天的食谱如果能坚持一个星期,减肥都会有成效的。所以减肥一定要坚持才可以哦
注意:每天平均饮5-8杯清水。
夏天最容易瘦的食物 3款食谱吃出好身材
快速瘦身食谱:8款瘦身减肥食谱瘦到你惊讶
3日水果快速瘦身食谱推荐 橙子减肥法三天让你瘦
三日快速减肥法 吃对食物快速瘦
10种可快速瘦身效果的食物
冬季吃什么减肥最快 5道食谱帮你瘦身
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
快速瘦身食谱 快速瘦身食谱有哪些
三天瘦9斤快速有效减肥食谱
伊能静回应暴瘦质疑 晒瘦身食谱爆成功减肥秘诀
让你快速瘦身的13条法则
巧妙食醋 帮你快速瘦身
几个饮食秘诀让你快速瘦身
快速瘦出S身材的10个饮食秘诀
最适合您的7款减肥早餐食谱 高营养快瘦身
哪些饮食秘诀能让你快速瘦身
一天快速瘦身饮食要如何安排
如何快速减肥瘦身 30分钟快速燃烧200卡路里运动
帮你快速瘦身的7个饮食小细节
教你快速瘦身的3个窍门
如何运动瘦全身 居家简单运动快速瘦全身
日式瘦身食谱 健康又享瘦
快速瘦身的三餐饮食方法