男人如何对抗性衰老
本文已影响1.53K人
本文已影响1.53K人
人到中年身体的机能开始在退化,性能力也是一样的,正确生活方法可以让自己的性能力延缓衰老。
强精必先强心。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
壮阳不如壮身。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
心宽出少年。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
戒烟限酒。摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。
不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
葡萄酒抗衰老 适当喝点它有效抗衰老
5种食物会加速男人衰老 男人如何才能延缓衰老?
女人如何对抗早衰 早衰让女性显老气
男人抗衰老 选对食物很重要
男人抗衰老吃什么好 哪些食物加快衰老
女人们你们真的懂抗衰老吗 抗衰老正确方式科普
黄帝内经抗衰老秘诀 女人吃什么抗衰老
女人抗衰老秘诀 教你如何保持年轻
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
如何对抗衰老:这些成分都对抗衰老你造么
男人吃什么美容养颜抗衰老 什么食物抗衰老比较好
男人衰老的5个表现 抗衰老有哪些方法
男人如何延缓衰老 男性怎么抵抗衰老
秋季抗衰老 男人别被衰老现状惊着了
抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方
男人怎样延缓衰老 男人抗衰老最好的方法是什么
男人衰老的信号 男人抗衰老吃什么
男性如何保养性机能延缓衰老
什么运动对男性具有抗衰老的作用
如何抗衰老 12秘诀助女性永远漂亮年轻
男人如何延缓性衰老
女性如何抗衰老 10种抗衰老食物盘点
男人抗衰老怎样选择对的食物