冬季养生如何泡脚?
本文已影响8.69K人
本文已影响8.69K人
放点生姜片、花椒
用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时。
二十分钟最佳
一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。特别是老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
部分足浴器在宣传时夸大其词,声称能治疗某些疾病,尹志超指出,足浴主要是保健,并没有治疗的作用。此外,很多人在使用足底按摩器的时候,直接调到按摩的功能,这不够科学。在做足底按摩前,一定要先用热水泡脚,这样可以使气血循环加快,使肌肉、韧带放松,避免在按摩时受伤。
冬季常泡脚可养身 哪些中药可以泡脚
冬季如何养生,冬季养生喝什么茶
冬季如何养生?推荐3款冬季养生食谱
冬季如何用麦冬养生
冬季如何养生 女人冬季养生秘方
秋季泡脚养生 秋季泡脚最佳时间
冬季大雪如何养生
秋冬泡脚养生 要怎样泡
专家教你如何泡脚最养生
老人冬季养生 老人冬季如何养生
冬季最适合泡脚养生 加生姜效果更好
老人冬季养生:早晨泡脚效果好
冬季养生知识 冬季如何养生
早晒太阳晚泡脚 冬季养生要分早晚
如何泡脚最健康最养生
冬季泡脚要加三样宝 冬季泡脚有三大好处
冬季泡脚有什么好处 冬季泡脚要注意什么
冬季如何养生 中年男人冬季如何食补
冬季养生有方法 冬季如何养生比较好
冬天泡脚的养生秘诀 冬季如何泡脚才正确
冬季泡脚有哪些好处
夏季怎么泡脚养生
冬季如何养生
冬季如何泡脚最养生 必知5个保健泡脚方
秋季泡脚好处多 秋季该如何泡脚好
老人冬季泡脚养生5大注意事项
春季养生应怎么泡脚
生姜泡脚可祛寒 这些人不宜冬季泡脚
冬季如何养生?推荐冬季养生秘笈
冬季养生 冬季应该如何保暖
冬季养生 男性冬季如何养生
冬季养生 冬季如何温补阳气
如何泡脚才最养生 你知道吗?