断食一周可以瘦多少斤 看完你就知道了
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
有暴瘦的方法,渴望减肥的人就会尝试,甚至不顾减肥带来的副作用!节食减肥想必大家都听说过,甚至有的小伙伴们尝试过,尤其是轻断食减肥法。那么,断食一周可以瘦多少斤,看完你就知道了。
减肥
在日本有一男子尝试过7天断食减肥,并把体内成分变化做一个记录。禁食7天减多少斤,这位男子体重共下降7.65kg,体内的水分下降了5.52kg,腰围下降4.5cm,臀围下降了6.5cm,肌肉含量下降了4.15kg,实际脂肪含量仅下降了不超过1.5kg,基础代谢下降了148kcal/天。
轻断食减肥法
从这就可以看出,水分、脂肪和肌肉超过总体重下降的7.65kg。而且,断食一周减掉的主要是水分和肌肉,而脂肪却很少。也就是说不吃饭饿着减肥的人是没有效果的,消耗的热量也随之降低,并且节食减肥只能越来越肥!
断食一周可以瘦多少斤
这种减肥方法带来的危害也很大,尤其是低血糖、胃炎胃穿孔、内分泌紊乱、厌食症、心脑血管疾病等都会出现。不仅这样,还会出现各种后遗症,比如说吃点东西就胖、吃东西有负责感、吃东西容易胃反酸等问题的发生。对于断食一周可以瘦多少斤,你怎么看呢?
为什么广东人要吃早茶 看完你就知道了
和会拍照的人一起旅游是种怎样的体验 看完你就知道了
激素水果你知道多少?危害不可小看!
味精为何不能多吃 看了你就知道了
熬夜对身体有哪些危害 看完你就知道了
你还在为秋冬搭配发愁?看完你就知道怎么该穿了!
瘦子穿衣搭配秘诀 除了多吃这么穿你可以显胖十斤了吧
佟丽娅女神有多么的漂亮?看完照片你就知道了,不愧是女神
吃一周南瓜瘦几斤,最多瘦5斤左右(配合运动效果更佳)
春季不知道穿什么了 你可以看看这几件单品
第一次约会可以聊什么话题 聊天需要技巧你知道多少
冬瓜为什么利尿 看完你就知道了
怎样预防脑梗塞的发生 看完你就知道了
男士衬衫里面要穿背心吗 看完你就知道了
长期吃芝麻有什么好处 看完你就知道了
吃石榴有什么好处 看完你就知道了 别怪我没告诉你
做菜用什么油好 看完你就知道了
曹颖说没整容是发福了 看完这张图你就知道了
一周断食减肥法 减肥一周瘦5斤
减肥食谱一周瘦10斤:6道减肥食谱让你吃的过瘾吃出瘦
唐嫣的片酬是多少钱一集 看完这些细节你就知道了
节食一个月可以瘦几斤 节食减肥方法
受阅部队身高多少 看完你就知道了