改善皮肤吃什么水果 这些对男女都有用
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
很多女生经常做保养、敷面膜,但基本上皮肤的状况也没有明显的改善。那是因为你们也忽略要吃得健康,这样才能双管齐下,改善皮肤暗沉和光滑。小编觉得可以多摄取以下这几种食品,一起拒当黄脸婆,当然对男生也同样都是有用的!
01. 苹果
苹果含有水溶性纤维和果胶,更容易被人体吸收,让有便秘问题的人很有帮助,但也需要多喝水。苹果的热量很低,所以多吃也不怕胖,但不建议用苹果取代正餐。多吃苹果还能让皮肤变得水润细腻呢!
02. 番茄
番茄不仅含有抗氧化物番茄红素,它还可以增加皮肤胶原蛋白的含量,减少皮肤老化的机率。同时还能保护皮肤减少紫外线的伤害,缩小毛孔。多吃番茄还可让皮肤保持清爽不油腻,气色更红润。
03. 柠檬
柠檬含有丰富的维生素 C,具有抗菌和提高免疫力。柠檬也是美容圣品之一,它不仅可减少色素的生成、让皮肤越来越白,还可以减重呢!每天早餐可空腹喝一杯凉的蜂蜜柠檬水,坚持一个月你就会看到皮肤有所改变了。
04. 奇异果
奇异果也是富含维生素 C、E、多酚和膳食纤维。多吃奇异果还可预防心血管疾病,改善口疮和美白皮肤。而且奇异果的热量也蛮低的,减肥期间吃还有助减重,气色越来越好呢!
如果你也因皮肤黯淡无光而困扰的话,不妨多吃这几种水果,只要坚持至少一个月你就能看到你的皮肤慢慢变好,而且肤色还会变好,让皮肤白里透红的功效!
古代人都吃什么水果?原来这些水果早就出现了
吃什么水果可以给皮肤补水?
秋季身体干燥缺水吃什么水果 学会这样吃皮肤越来越光滑
如何改善皮肤粗糙 改善皮肤粗糙的小技巧
水果吃多了有什么坏处?这些水果吃多了会起反作用!
皮肤暗黄有斑是什么原因 如何改善皮肤暗黄脸部有斑
吃什么能改善睡眠 这些方法可以改善睡眠
脂肪肝吃什么好 常吃这些食物有望改善体质
如何改善鸡皮肤 细数去鸡皮肤用过的奇葩方法
能改善皮肤的男士护肤品推荐 让你更加年轻有活力
感冒吃什么水果好得快 有助于退烧的水果都有哪些
男士脸干用什么补水最好 这几招对肌肤补水效果很棒
割双眼皮好处有哪些 这些都可以帮你改善
眼睛皮肤松弛怎么办 这么做可改善皮肤松弛
男士怎样保养脸部皮肤 吃什么对皮肤好
吃什么水果能改善肌肤 吃什么水果对皮肤好
皮肤干燥如何改善 皮肤干燥用什么产品
吃什么水果可以美白皮肤(吃什么水果可以改善皮肤白)
皮肤差的男生怎么洗脸 揭男生皮肤不好怎么改善
女生冬季吃什么水果好 这些你吃对了没
爱长痘痘这些最好少吃 油性皮肤吃什么改善?
吃水果有对身体有益处 但肠胃不适者应避免吃这些水果
如何改善鸡皮肤 细数去鸡皮肤用过的奇葩方法