秋季身体干燥缺水吃什么水果 学会这样吃皮肤越来越光滑
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每到秋季的时候,天气就会变得十分干燥,而许多人的皮肤也会跟着受到影响变得很干燥。尤其是每次洗完澡擦干水以后,身上的皮肤摸起来非常粗糙,甚至还有起皮的现象,这也让不少干性皮肤的朋友都非常头疼。其实秋季身体干燥这是缺水的表现,除了平时多喝点水以外,还可以通过吃水果的方法来进行补充水分,因为好的皮肤和饮食也有很大的关系,一起看一下哪些水果可以改善皮肤干燥吧!
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维他命,秋季多吃点猕猴桃对人体很有好处。猕猴桃有利于抗衰老,经常吃的话对皮肤抗氧化功能也是很不错的。秋季身体容易干燥,而猕猴桃具有很强的补水功能,同时还能让皮肤变白。
2、葡萄
葡萄含有丰富的营养价值,在秋季吃上一串葡萄可以有效防止皮肤干燥。葡萄的味道酸酸甜甜的,非常讨人喜欢,一般夏末到初秋正是吃葡萄的时候,葡萄含糖量很高,秋季身体很容易缺水,这个时候多吃一些葡萄可以防止秋燥。
3、香蕉
香蕉一年四季都很常见,也是许多吃货的大爱。秋季的时候多吃香蕉对人体健康很有好处,而且还能改善身体干燥、缺水的问题,让皮肤变得越来越润泽。当然香蕉要坚持吃,每天一到两根即可,也不要一次性吃太多,适量就好了。
4、梨子
秋季正是吃梨子的时候,而且梨子的水分比较足,很适合皮肤干燥的人食用。梨子的功效也有很多,它具有清热生津、润肺化痰的功效,可以说是防秋燥的佳果。皮肤干燥不仅仅指的是脸部,身上肌肤也会随着季节的变化变得干燥,所以多吃水果可以起到一个很好的补水效果。
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