餐桌上如何健康喝酒呢?9个秘诀你值得拥有
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现在喝酒已经成为一种应酬交际了,不管是谈工作还是聚会都喜欢来点酒,但是喝酒伤身体也是不争的事实啊,如果不想自己在餐桌上喝酒伤身,就来看看小编教大家的健康饮酒的方式吧!
酒文化
(1)事前喝牛奶或吃起司、肉类
事前先吃一些需要消化的东西,例如乳制品、猪肉或牛肉,这样可以让酒精被吸收的速度减慢,也比较不容易醉。
(2)摄取姜黄
这对于肝脏的解毒作用很有效,可以快速分解酒精成分以减轻肝脏的负担。
(3)摄取奶蓟
奶蓟可以照顾因为酒精而疲劳的肝脏,促使肝脏细胞再生,所以在喝酒的时候别忘了要一起摄取。它是属于香草的一种。在欧洲早在2000年以前,就开始使用它来治疗肝障碍等疾病,是非常有名的香草之一,也被应用作为医药品。
喝酒应酬
(4)摄取甜菊
对肝脏和胃的运作有很大的帮助,能够制造一个比较不容易宿醉的体质。甜菊属于菊科的多年草植物。常被拿来做成甜味的调味料。
(5)喝酒别忘了补充水分
喝和酒一样份量的水,就比较不容易宿醉。
(6)吃蚬和牡蛎
蚬和牡蛎里所含的氨基酸,可以让解毒时所需的酵素更有效运作,快速分解酒精成分的话也就不会宿醉了。
(7)摄取综合维他命
为了让解毒时的酵素更有效运作的氨基酸能够慢慢吸收作用,维他命A、B、C、E都是必要的。
如何健康的饮酒
(8)充足的睡眠
为了让免疫力提高,充分的睡眠是必要的。
(9)善用汉方药
对喝酒的人来说“黄连解毒汤”是非常有效果的汉方药。喝酒之前先饮用的话,酒精代谢比较快,就比较不容易醉了。
喝酒伤身,但是生存在社会,喝酒应酬已经是必不可少的,希望健康的饮酒,那么以上的法子希望可以帮助你哟。
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