胃寒是怎么回事 专家教你如何快速调理胃寒

所谓病从口入，胃寒是因为饮食习惯不好引起的，经常吃冰冷的东西会引发胃寒，许多人都喜欢吃冰淇淋、冷饮等凉性食物，这对胃部的健康是不利的，尤其是吃了辛辣的食物之后立马喝冷饮，那么胃寒是怎样引起的，怎么调理呢？

一．胃寒的症状有哪些？

通常的表现有：胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。胃寒的症状还会表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

胃寒是怎么回事

治宜温胃散寒。临床上胃痛之症，中医多称之为“胃脘痛”，现代医学所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃黏膜脱垂等疾患多属中医“胃脘痛”的范畴。中医一般分为胃寒、胃热等证型。

二．胃寒是怎么引起的？

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。总结一下，胃寒引起的原因有以下几点：

1、饮食：

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成粘膜的刺激。

2、生活习惯：

常常挥着不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、精神因素：

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4、天气原因：

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

胃寒是怎么回事

三．胃寒的朋友怎么调理呢？

1、胃寒的朋友一定要注意，在饮食中一定要做到多温热少寒凉。黏、硬、生冷的食物大多属于寒性，冬季吃这类食物就很容易损伤脾胃的阳气。然而食用过热的食物就很容易损伤食道，容易引起体内积热过多而致病。食用过寒的食物，很容易刺激脾胃的血管，导致血流不畅。

2、平时注意增加维生素A、C的摄取量，这样可以增强对胃部寒冷的适应能力。维生素A的主要食物来源与动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来源于新鲜的水果和蔬菜。

3、冬季进补的时候一定要采取循序渐进的进补过程，这样有助于肠胃的适应能力，所以在进补之前一定要做好引补工作。如在进补前食用一些性质温和的花生红枣汤、银耳莲子羹等，这些温和性食物均有暖胃的作用，不会给胃带来伤害。

胃寒的朋友在进补的时候最好采用蒸、煮、炖的烹饪方法，这样做出来的食物有助于肠胃消化吸收，减少胃部的消化负担。