揉耳朵的好处 意想不到的降血压清脑明目今天揉了没
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中医认为身体各个部位都有穴位,可以通过刺激穴位来调节身体的阴阳,起到止痛活血等作用,耳朵有很多穴位,经常揉耳朵同样可以打通经络,改善身体健康,那么揉耳朵有什么好处?下面为大家介绍揉耳朵有什么好处的内容。
中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
揉耳朵的好处
一、揉耳廓
把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。
二、捏耳屏
耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。
三、松耳廓
把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做30次。
四、拧耳朵
把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。
揉耳朵的好处
五、捏弹耳垂法以双手食、拇指肚,分别提揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回原形,此法可促进血液回圈、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变,都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液、淋巴回圈和组织间的代谢,调理人体各部及脏腑机能,达到健身强体、延年益寿的目的。
以上就是关于揉耳朵有什么好处的介绍,相信您已经了解了。
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