眼睛应该怎样保养 女人四十必须得做的6件事
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女人四十后眼睛周围会逐渐出现皱纹,不仅如此,眼睛视力也会受到一定影响,逐渐开始退化,可能会有一些老花眼的倾向,而这些都是可以预防的,漂亮的眼睛对于女性来说是很重要的,双眼有神,又能看清楚东西,那么女人四十后眼睛应该怎样保养?
眼睛应该怎样保养
一、眼部祛皱之饭团去皱法。这是一个非常简单易行的方法,所用的材料也是家中非常常用的米饭,美女们可以在做饭的同时就完成了除皱。首先在米饭做好后选取一些比较湿软的米饭,然后将其团成球状,放成温热状待用。然后将饭团将在眼部,轻轻地滚搓,使米饭充分接触肌肤。滚过几圈后,你会发现饭团变得油腻、污黑,这证明饭团已经将眼部的油脂和污物吸收出来了。此时把眼部洗干净,再涂抹一些抗皱的眼霜即可。
二、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
三、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
四、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
五、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
眼睛应该怎样保养
六、给眼睛充足的休息时间。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,每2至3小时连续使用电脑后,应将视线移开电脑10到15分钟,可以喝杯水使眼睛得到放松,另外充足的睡眠是缓解视力疲劳的最佳方法,每天都应早睡早起,养成良好的作息习惯,晚睡对视力的影响是最严重的,睡着了眼睛才会停止工作,得到充足的休息,第二天才不会感到累。另外,经常出去旅游观光对缓解视力疲劳也很有帮助,长时间盯着一件东西总会感到疲劳甚至厌倦,看一些新鲜的东西欣赏一下美景,既陶冶情操又缓解疲劳,当然得提倡了。
以上就是关于女人四十后眼睛应该怎样保养的介绍,相信您已经了解了。
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