男生眼睛干涩应该注意什么 眼睛干涩如何保养比较好

平时用眼不卫生，或者是经常熬夜，这些很容易引起眼睛疲劳、发干、发涩等症状。眼睛干涩不要不当回事，更不要认为过几天就好了，如果长时间不管的话，很容易给眼部带来更大的负担。尤其是对于男生来说，平时喜欢通宵打游戏，这样肯定对眼睛是不好的，因此不少人都在问眼睛干涩应该注意什么？眼睛干涩需要如何保养？

1、要注意养肝血

眼睛干涩不舒服，其实和肝脏血虚有着很大的关系，一般养肝最好的时间不要超过晚上十一点睡觉，因为晚上十一点到凌晨一点，这是肝胆经络运行最旺盛的时间，如果这个时间还不睡觉的话，眼睛和肝脏都会受到影响的。

2、保证眼部湿润

长时间待在干燥的环境下，会加速眼睛水分的流失。特别是在非常干燥的季节里，周围的空气一定要控制好，经常用加湿器或者是在屋里放一盆清水，这样可以减少泪液蒸发和环境刺激。

3、常喝些枸杞茶

如果肝脏出现了问题，很容易导致眼睛干涩，这个说法也是有依据的。建议常泡一些枸杞子，能够起到滋补肝阴的功效，而且也能缓解眼睛干涩的症状。如果感觉眼睛很疲劳，也可以常喝一些枸杞茶，每天不用太多，10到15颗即可。

4、热敷再按按摩

当发现眼睛干涩的时候，平时用眼一定要注意卫生，一般久视后要注意休息，不要给眼睛增加更大的负担。首先闭上眼睛，将双手搓热，然后敷在眼睛部位，随后再轻轻按摩几分钟。另外一种方法就是用热毛巾敷在眼睛部位三分钟左右，再按摩一下眼部，这样可以促进血液循环，保养眼睛。