冬季补水最重要 推荐五种滋润肌肤的食物
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梅子润肤补水
秋冬季节气候干燥难免皮肤干燥,这对于许多女性朋友来说也是非常头疼的一件事。虽然是一个比较糟糕的事情,但也并非毫无办法的。首先我们不要立马想着去用一些润肤产品,我们可以先从饮食开始调整。
梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩,可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用,特别适合干燥角质化的肌肤。
樱桃润肤补水
很多人对于樱桃的食用价值都是带有质疑的,相信绝大多数人对于樱桃都是理解为盘饰的食物。但是不得不说在水果界樱桃是出了名的补血圣品,无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。
樱桃有助于抵抗贫血,以及血液的生成,补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者,可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃,起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
何首乌补肾补水
昂贵的食材总有着它独特的性质,何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之咸宜。
具有益精血、补肝肾作用,经常服用可使人气血充足,面色红润,容光焕发,面色无华或面色萎黄的血虚病人,常服制何首乌(加工过的何首乌),可使面容青春久驻。
燕窝补水养颜
相比于前面说道的何首乌来说燕窝是一款更为昂贵的食材,也是一种极度出名的补品之一,当然出名的背后其功效也是让许多服用燕窝的人呢大开眼界。那么我们就来看看燕窝如何补水养生。
燕窝,滋阴补血,养阴润燥,益气补中,化痰止咳。对止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等有良好效果。经常吃使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹,是不少女人喜爱的补血食品之一。
干贝补水
富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。
干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身,还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
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