身体缺水的表现 出现这个情况就晚了
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水,是我们的生命之源,就如同空气一样,离开它我们是无法生存下去了。人可以在一定的时间里可以不吃其他食物,但是唯独不能缺少水了。身体缺水,我们的机能运作工作就会出现一些故障,因而身体健康就会受到威胁了。那么,哪些是身体缺水的表现呢?我们一起来了解一下吧!
身体缺水的表现
身体缺水的7个信号
1.体重增长。当饮水不足时,人体会保存每一滴水,防止严重脱水,造成水滞留和体重暂时性的增长。
2.能量下降。即使是轻微程度的脱水也会显著的耗尽能量,所以,当你感觉昏昏沉沉时,不要光喝咖啡提神,喝些水效果也许更好。
3.注意力下降。大脑的80%由水构成,所以,大脑的认知功能严重依赖于水。轻度脱水也会造成创意思维能力下降。
4.感觉饥饿。饥饿感和脱水很容易混淆。如果你的肚子隆隆响,最好是先喝些水,过20分钟后再看看自己是否真的想吃那些诱人的零食。
身体缺水的表现
5.皮肤恶化。水有助于保持皮肤的丰满润泽。当你喝水不够时,胶原蛋白就会破裂,导致皮肤出现细纹和皱纹。喝水少会造成皮肤和其他人体器官感觉格外干渴。
6.排便困难。当身体意识到缺水时,它就会吸收更多的水,使结肠缺水,从而让排泄更为困难。
7.哭不出来。缺水会让你流不出眼泪,情绪也就无法得到宣泄。当人们不喝水时,泪水的生成量就减少了。
通过上面为大家带来的有关“身体缺水的7个信号”的内容介绍,想必,大家在看完本文章后也一定是收获多多,对于水的认识有了更多的认识和了解了!水,对我们的生命来说是非常重要的了,因而,在这里也要呼吁大家要珍惜世界上的每一滴水,其实它真的是来之不易,而且还杂逐渐的减少。
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