先给自己定个小目标 把啤酒肚减下来怎么样
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男人们,你敢不敢每天都健身打卡?男人就是要对自己很一点,如果你真的很懒,那就先给自己定一个小目标吧,把你那难看的啤酒肚减掉怎么样?
肌肉男
首先小编要说的是
减掉啤酒肚必须花功夫
那些几分钟减
掉啤酒肚的
都是骗子
第一步
有氧运动30分钟+
你可以快走,慢跑 ,游泳,瑜伽······
随便你
第二步
5动作每个10次,循环3组
组间休息一分钟
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减啤酒肚
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啤酒肚怎么减
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减肚子
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如何减啤酒肚
想帅不行动的
小编送你句话
光说不练假把式,运动就要玩真的。不想努力却想天天向上?这是不可能的事情哦,不管你今天做了什么运动,做多久,只要你在健身你就会变得完美。相信自己你可以的!
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