男人抵抗力差吃什么好?男士多种维生素坚持吃!
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男人抵抗力差吃什么好?男士多种维生素坚持吃!
由于男性大多会吸烟、喝酒,生活负担重、工作压力大,熬夜加班也是常事,种种原因容易导致身体抵抗力下降,长期下去工作效率也会降低,压力变得更大,从而导致抵抗力不断变差的恶性循环。想要打破这种僵局,可以从饮食上改变男人抵抗力差的问题。
那么,男人抵抗力差吃什么好呢?不妨试试以下几种:
人参
人参是一种补身体非常好的中药材,可以为男人滋补调养身体。人参中含有人参皂苷和人参多糖,这些是人参调节免疫功能的活性成分,可刺激体液免疫和细胞免疫,增加体内免疫球蛋白的含量。有提高男人免疫功能作用。另外,人参皂苷对垂体-肾上腺皮质功能和性腺功能有促进和提高的作用,可以提高内分泌功能。
大蒜
大蒜的营养价值十分丰富,含有蛋白质、粗纤维、钙、维生素C等多种营养素,而且还含有2%的大蒜素,大蒜素对于多种病菌都有抑制或者杀灭的作用。大蒜含有的的肌酸酐能增进肌肉活力,特别是与维生素B1结合时,还有消除疲劳、强身健体的功效。大蒜中的大蒜素具有极强的抗氧化作用,远远超过其他水果蔬菜。经常食用,能有效帮助清除体内的活性氧自由基,延缓细胞被氧化衰老的速度。而大蒜又比较刺激,更加适合男人食用。
海参
海参中总糖、酸性黏 多糖、必需氨基酸、鲜味氨基酸、总氨基酸含量都非常丰富,研究表明,海参在促进体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫方面具有明显的作用,可以促进人体免疫力的增强。对于因阳气不足导致免疫力低下的男人,可以适当吃一些海参提高抵抗力。
多种维生素
多种维生素的补充也是非常重要的。很多男人由于熬夜加班、工作压力大,又常常吃外卖,会使体内的多种维生素大量消耗,且得不到及时的补充,这就会使一部分生理活动受到阻碍,免疫力也就会下降了。因此,男人抵抗力差,不妨试试汤臣倍健男士型多种维生素片。
汤臣倍健多种矿物质片(男士型)是专业为男士进行设计的营养产品,针对男士所需的维生素矿物质的种类和数量,科学搭配。按照男士特点进行营养搭配,更有针对性、更个性化、配比更合理。汤臣倍健多种矿物质片(男士型)根据《中国居民 膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,富含16种男士日常所需的多种维生素和矿物质,针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点,强化补充维生素A、维生素E等营养素,从而帮助提高抵抗力。
男人抵抗力差吃什么好?记得坚持每日一片汤臣倍健男士多种维生素片!
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