能用饮料代替白开水吗
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能用饮料代替白开水吗
从科学的观点出发,首先应知道饮料所含有的成分。尽管饮料的种类不同,但是糖几乎是所有饮料的共同成分。那么,糖对人体有哪些作用呢?人体对糖是边消化、边吸收、边利用的,在这个过程中不会产生什么不舒服的感觉,少量糖的摄入还能治疗某些疾病和增加运动能力。但是如果糖类摄入过多,糖进入人体循环,就可使血糖升高。
血糖的升高会影响控制饥饿与饱食的中枢,使人体感觉饱了,不再有食欲继续进餐。如果一个人以饮料代替喝水,就容易影响正常的食欲,对于孩子来说就更加明显。因为孩子自控能力差,与水相比,他们更愿意和喜欢喝那些带糖的甜味饮料,结果饮料给孩子带来不好好吃饭的麻烦,直接影响了身体的健康发育。
此外,糖还会刺激胃肠道,促进胰腺产生大量胰岛素,而胰岛素又会进一步加速糖对组织细胞的穿透作用,把血液中更多的的钾离子带进细胞,造成低血钾,结果使人产生头晕、恶心、全身无力等症状。
甜饮料对牙齿也有腐蚀作用,所以不宜多喝,更不能将饮料作为日常水饮用。
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