骨质疏松患者的饮食禁忌
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骨质疏松患者要适当食用富含维生素D的食物，以促进钙的吸收。此外，蛋白质是组成骨基质不可或缺的物质，所以应保证每天摄取适量的蛋白质，特别是植物蛋白，那么骨质疏松吃什么好？骨质疏松患者不能吃什么呢？
骨质疏松患者吃什么好
牛奶
喝牛奶可以补充人体内钙的不足，可以预防和延缓骨质疏松的发生。
大豆
大豆含有丰富的蛋白质，对骨质疏松患者大有益处。
洋葱
洋葱含有谷胺酰多肽，能制止矿物质的流失，骨质疏松患者应常食用。
鸭蛋
鸭蛋含有大量的铁和钙，可以帮助骨骼生长，是骨质疏松患者不可或缺的食材。
大枣
大枣有天然维生素丸的美誉，对骨质疏松患者尤为适宜。#p#副标题#e#
苋菜
苋菜含有丰富的钙质，易被人体吸收，是骨质疏松患者理想的蔬菜。
香菜
香菜含有维生素K，而维生素K有助于保持储存在人体内的钙，适宜骨质疏松患者食用。
苹果
每天食用一个苹果，可以减少骨骼中钙与镁的流失，对骨质疏松患者大有益处。
香菇
香菇能提高人体对钙的吸收率，对骨质疏松患者大有益处。
骨质疏松患者不能吃什么
咖啡
咖啡会加速钙从尿液中排出，因此骨质疏松患者不宜饮用。
可乐
可乐含有大量的磷，常饮用会导致磷与血液中的钙结合，不利于骨质疏松患者。
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