睡前躺在床上看书报好吗

本文已影响1.87W人 

睡前躺在床上看书报好吗

睡前躺在床上看书报好吗

因为在身体平躺的时候,头部血管血流量增多,眼睛也会随之充血,采用躺着的姿势看书,眼睛会很吃力,而且也容易造成视力模糊。另外,躺在床上看书,光线往往不充足,再加之躺在床上时,手抓持书本会产生颤动,这就更容易导致视疲劳,久而久之,容易造成近视、弱视等眼部疾病的发生。

另外,如果是在睡前看书,也容易导致内心情绪的变化,大脑活动强烈,容易产生失眠。

温馨提示

夜晚看书一定要保证充足的灯光,并采取坐姿。

相关内容

热门精选