男人饭后喝茶好吗
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饭后喝茶容易导致男性脂肪肝
专家建议饭后不宜立刻喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,很容易导致便秘的发生,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而易导致脂肪肝的发生,本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。
有饭后喝茶是很多男性朋友的生活习惯,很多人都觉得饭后喝茶非常的惬意。但是据专家研究发现,饭后喝茶可能会导致男性脂肪肝。因此要尽量避免饭后喝茶。
那么男性朋友在饮食中应该注意些什么呢?
日常饮食中要控制自己的酒量。绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会对肝脏造成一定的伤害,因此要少饮酒。
另外要注意饮食合理定量。营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,尽量少吃动物的脂肪和内脏。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持良好的体重;适当的做一些体力劳动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,提高肝脏的功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制好,达到一个相对稳定的水平。
饭后喝茶会加重肝脏负担,同时容易导致男性朋友患上脂肪肝,因此,广大男性朋友平日饮食中药注意避免饭后喝茶。
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