健康养生的几个小方法
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
养生三字经
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。#p#副标题#e#
养生歌
君欲求长寿,养生最重要。
起居须定时,睡眠不可少。
时而跑跑步,抽空做做操。
活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。
晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。
劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。
夫妻过生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。
遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸相结合,锻炼贵持久。
若能照此作,健康保长寿。#p#副标题#e#
八怕歌
一怕性子急,冲动发脾气。
二怕有苦衷,心情受压抑。
三怕灾祸至,精神遭刺激。
四怕嗜酒肉,体肥血管细。
五怕事忙乱,烦扰多难题。
六怕头猛震,抬举用过力。
七怕连失眠,熬夜不节欲。
八怕烈日晒,风寒也需避。#p#副标题#e#
莫生气
人生就像一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想想又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
我若气死谁如意,况且伤神又费力
邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣
冬季保健 健康养生的几大误区
健康养生小常识 10个绝佳养生时间
老人冬季养生的几个方法
男性健康养生 保持健康延缓衰老的方法
转核桃的健康养生法
身体健康的方法方式
男性健康的养生方法是什么
有效健康的减肥方法(5个有效健康的减肥方法)
健康养生 健康养生法
导致亚健康的几个不良生活方式
男性健康的养生方法
危害老年人健康的养生方法
卵巢保养小方法让女性更健康
11个呵护乳房健康的小方法
女性健康养生小常识 治疗痛经最快的方法
白领保健:专属上班族的健康养生方法
可以健康每一天的养生方法
35岁男人健身的几个小方法
健康养生 曝红网络的24个科学养生秘方
七个小方法可让人变得健康
春季中医养生保健的几个小常识
冬季养生 六个养生小常识伴你健康过冬
红枣这么多健康养生的吃法,你知道几种?
几款健康的饮食瘦腿方法
养生常识 7个小动作危害健康
去除女生小胡子的几个方法
夏季健康养生方法有哪些?
健康养生 科学养生小窍门
几种不健康的避孕方法
今日立秋 健康养生有方法
每天十个小动作助你健康养生
教你健身的健康小方法
专属上班族的健康养生方法