美白养颜 10种强排毒美食
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柔肤甜莓汁
材料:奇异果一个,草莓4~5个,苹果一个,蜂蜜适量
做法:奇异果和苹果去皮切块,草莓洗净去蒂备用。
将切好的水果与250ml的开水放入果汁机中。打完加入适量蜂蜜,调匀即可饮用。
功效:治便秘,清楚体内废物和毒素,让肤质水嫩光滑,调整肤质至最佳状态。
橙香排毒汁
材料:芒果半个,鲜橙半个,苹果一个,蜂蜜适量
做法:3种水果洗净去皮,果肉切成小块。将切好的水果与250ml的开水放入果汁机中。打完加入适量蜂蜜,即可饮用。
功效:3种水果都含有丰富的维生素C和膳食纤维,能促进代谢,净化肠道,使肌肤白皙有光泽,并自然呈现红润的好气色。
永葆青春茶
材料:人参2~3片,玫瑰花3朵,红枣适量,水500ml
做法:将人参、玫瑰花和红枣以热水冲泡。盖上杯盖,约等3~5分钟即可饮用。
功效:可以延缓老化与减缓更年期,经常饮用,可增强元气与美颜效果。
美白去斑汁
材料:番茄一个,苹果一个,草莓2~3个
做法:将水果洗净、去蒂、切块,加入250ml开水,打成汁即可饮用。
功效:番茄能增加血液碱度,加上苹果和草莓含多种维生素和矿物质,能使肌肤光滑柔细,减少皱纹和斑点产生。番茄也有助于排泄系统功能正常化。
活力香苹汁
材料:番茄一个,苹果一个,波萝1/8个,蜂蜜适量
做法:3种水果洗净去皮,果肉切成小块。将切好的水果与250ml的开水放入果汁机中。打完加入适量蜂蜜,即可饮用。
功效:番茄含番红素,苹果有丰富果胶,菠萝则可促进新陈代谢,调和之后有极佳的排毒和通便效果,能净化体质,让肤质细致有弹性,白皙健康无瑕疵。
奇异香草奶
材料:奇异果4个,香草冰淇淋1盒,酸奶28克,牛奶500ml
做法:奇异果去皮切块,将全部材料一起放入果汁机中,均匀搅拌即可。
功效:奇异果含丰富的维生素C,所以对美白皮肤很有效。另外牛奶所含的丰富蛋白质,则是女性内分泌系统制造的必须来源,可以让体内新城代谢有效进行,还能防止痘痘和黑斑等问题。
百香紫葡汁
材料:葡萄约25颗,菠萝肉少许,百香果
做法:葡萄洗净沥干,百香果洗净切开,挖出果肉。将葡萄、百香果、菠萝肉依序放入榨汁机中,榨好后,就可以喝了。
功效:葡萄是最优的抗老水果之一,可以永葆青春。
活肤洋参茶
材料:西洋参2~3片,绿茶适量,水300ml
做法:西洋参和绿茶以热水冲泡,盖上杯盖,约等3~5分钟即可饮用。
功效:可调节免疫机能,抗氧化与防癌。
薄荷玫瑰茶
材料:新鲜薄荷叶2~3片,干燥玫瑰花5朵
做法:以热水直接冲泡玫瑰花苞。加入新鲜薄荷叶,饮用时加些蜂蜜调味即可。
功效:玫瑰能净化身体机能、美白肌肤,避免发炎长痘痘的问题。薄荷则能清凉提神并促进新陈代谢。
抗老胡桃粥
材料:胡桃肉20个,白米60克
做法:将胡桃肉捣碎备用。把捣碎的胡桃肉与白米一起煮成稀粥,早晚当点心食用。
功效:延缓衰老的作用,抗老化圣品之一。
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