阳康后气短怎么缓解
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阳康之后出现气短的症状是非常正常的,在出现气短的症状时,只需要改变一下自己的体位,就可以很好的缓解气短的症状。
1.俯卧位:腹部平躺(俯卧)有助于缓解气短;
2.前倾坐位:坐在桌前,腰部以上向前倾斜,头颈部放在桌上的枕头上,手臂放在桌上,或坐在椅子上,身体前倾,手臂放在膝盖或椅子扶手上;
3.前倾立位:站立时身体前倾,躺在窗台或其他稳定的支撑面上;
4.背部依靠立位:背靠墙壁,双手放在身体两侧,双脚离墙约30cm,两腿分开。
如果阳康之后出现气短的症状时,不用过度担心,可以尝试以上四种方法缓解气短的症状。
虽然在感染后的一段时间内不太可能感染同一种毒株,但也不能排除被其他毒株感染的风险!所以,感染后还是要注意个人防护,包括戴口罩、勤洗手、多开窗通风、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等。
同时,感染后仍需接种疫苗,康复后一般保护可以持续3到6个月,所以,年轻人6个月后可以再打一针加强剂;因为老人的保障比较短,3个月后可以再打一针。
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