胃胀气怎么办 3款食疗助你快速消化缓解胀气
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胃胀是我们经常会出现的一种情况,出现胃胀的原因有很多通常不良的饮食是导致胃胀的主要原因,一旦出现胃胀的话一定要引起重视,严重的要接受治疗,通过平时的饮食进行改善也是有一定帮助的,那么对于出现胃胀该吃什么好呢?下面就来了解一下。
1、胃胀吃骨头汤
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通常吃骨头汤对胃胀很好的缓解作用,骨头汤在制作时可以选择新鲜的腔骨,洗净以后用开水焯一下,去掉血污,然后加入清水和姜片,最后再加入适量的毛桃根,一起加清水炖制,在炖好了以后要趁热喝效果是不错的。
2、苦瓜排骨汤能缓解胃胀
苦瓜排骨汤也能缓解胃胀,在制作时需要准备适量的排骨的两根苦瓜,再就是适量的葱和姜。制作时把排骨切段洗好入锅,然后加入切好的苦瓜块,再放入葱姜和适量料酒,加入清水,用大火烧开,炖制两小时左右加食用盐调味即可出锅享用了,不仅味道可口,而且能够缓解胃胀带来的不适。
3、山药鸡肉粥能缓解胃胀
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山药鸡肉粥也是一种可以缓解胃胀的特色食品,做山药鸡肉粥并不困难,在制作时需要新鲜的山药一百克,大米一百克,鸡脯肉一百克,黑芝麻和芹菜各少许。把芹菜洗好切成小丁备用。把大米洗好入锅,再加入洗好以后切成块状的山药最后放入清水,一起熬制成粥,在出锅前加入少量食用盐和芹菜末以及适量的黑芝麻就可以食用了。
胃胀是需要自己重视的一种病症,一旦出现胃胀的情况,就要注重自己饮食了合理的饮食非常关键,通过上述介绍的几种食疗方法对于胃胀是有很好的缓解效果的,希望通过本文的介绍能够对胃胀的朋友提供一些帮助及参考。
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