阳了怎么吃促进康复
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
如果阳了,不要只想着靠布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟拯救自己,记住,药物只是一个辅助,最终能够战胜病毒的是我们的免疫力。怎样增强免疫力呢?除了劳逸结合之外,加强营养是千万不能马虎的,具体怎么吃才能好的更快少遭罪?我给大家总结的6点。
第一,发热后多吃一些带汤的食物,可以稍微多放一点点盐,注意搭配绿色蔬菜,这样才能更好的补充我们丢失掉的水分和电解质。
第二,清淡饮食,并不是只吃馒头,喝稀饭,配咸菜,这样是没有什么营养的,我们可以做一些虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等,全方位增加营养摄入。
第三,这个注意了,好多家人最容易忽视补充优质蛋白,因为蛋白质摄入不足会直接导致机体免疫力下降,我们可以多食用,比如奶类,蛋类,瘦肉。特别要提醒大家的是,蛋白粉也可以作为一种很好的补充剂,记得选择动植物蛋白均衡组合的,乳清蛋白和大豆蛋白就是不错的搭档,这种营养更均衡,也更好吸收,但肾功能不全的朋友记得严格控制蛋白质摄入。
第四,水果一定不能少,它不仅可以补充我们平常所需要的各种维生素,还可以提供丰富的膳食纤维,对疾病的康复大有好处。
第五,所吃的东西不要太油腻,不要太辛辣,油炸食物尽量少吃,特别是甜食,咳嗽有痰的朋友最好不要吃。
第六,空腹别吃退烧药,因为退烧药可能会刺激我们的胃肠道。
GMAA携手麦澜德,促进亚太区盆底康复领域发展
吃什么东西可以促进骨骼发育呢
夏天泡脚的好处 舒缓疲劳促进健康
老人阳了不想吃饭怎么办
吃什么能够帮助消化和促进吸收呢?
药流怎么做会促进孕囊排出
健康促进会议记录怎么写 如何写健康促进会议记录
亚健康中医调理 探索传统方法促进身心健康
“太阳的孩子康复工程”爱心行动走进新疆喀什地区
80岁老人阳了反复发烧怎么办
吃什么食物可以促进天天排便
【图】苤蓝的功效与作用 止咳化痰促进肠胃蠕动越吃越健康
每天常做这事可促进身体健康
二阳后怎么样恢复得快 恢复身体健康的关键方法
吃什么可以促进排卵(什么食物促进排卵)
阳了以后该怎么吃
儿童吃什么可以促进骨骼生长
阳了怎么吃能止咳化痰
10个古方泡脚秘方 舒缓疲劳、促进健康
中医辩证施治癫痫病 促进健康与平衡
二阳后的康复与调理 恢复健康的妙招
中医疗法,促进健康:拔罐的多重好处
夏天每天泡脚有什么好处 缓解疲劳、促进健康
阳康后不能吃什么
吃米饭会促进乳房发育吗 这些食物促进乳房发育
产后怎样恢复子宫 如何促进子宫恢复
夏天拔罐的好处:清热解暑 促进健康
阳康后咳嗽怎么办
新研究表明,红酒能促进牙齿健康
适当房事的好处:促进健康与幸福
牛鞭怎样做吃了壮阳 怎么做最好吃?
孕妇能吃红柚子吗,可以吃/吃了促进胎儿发育(不宜多吃)
坚持揉肚子的好处:促进健康与舒适