中气不足吃什么中药 这篇文章告诉你
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源,是人体气机升降运动的枢纽,因其居于中焦,便有了这个称谓。令人遗憾的是,不少现代人都存在中气不足的问题,中气不足究竟该怎么办呢?
中气不足,就会导致脾胃功能虚弱,运化失常,影响食物的消化吸收。它的常见表现有:倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振,从面相上看会出现虚胖、舌有齿痕等症状,严重者会中气下陷,引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。中气充足者则相反,胃功能健旺,消化、吸收功能正常,化生气血等营养物质充足。
日常生活中,容易出现中气不足的主要有三种人:
1.先天禀赋不足,或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
2.劳倦过度,忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。
3.饮食不节,饥饱失常者。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。
中气不足吃什么中药?
1、消化功能不好、中气不足、容易疲倦的患者一紧张就会拉肚子,这类人群属于脾气虚,可以选择扁豆、人参、茯苓、白术、党参、黄芪等中药来进行补脾益气。具体药膳是需要15克的山药、薏苡仁、莲子,30克黄芪,五克人参,150克米,一起放在锅里面煮成粥,这样可以提高食欲,同时也可以补充体力。
2、中气不足的患者若是出现口干舌燥、盗汗、身体发热、胸闷心烦、口腔溃疡,这类人群属于阴虚型的中气不足,可以选择天花粉、桑叶、黄芪、玉竹、麦冬、沙参来改善体质。具体的药膳方法是需要15克的生地黄、黄芪、枸杞子、荷叶,十克当归,4两莲藕一起放在水里进行炖服即可。
3、当脸色发白、睡不好觉、头晕、月经量少、心悸,这是属于血虚型的中气不足,可以选择黄芪、远志、酸枣仁、柏籽、仁川、当归等中药来补血。,具体的药膳是需要30克黄芪,15克当归,10克鹿茸、川穹,五克人参,半只乌骨鸡一起放在水里炖服即可。
中医如何调理中气不足?
1、调理好脾胃
如果想要补好气血那就先让脾胃功能正常,只有脾胃正常了,这样才可以转化为气血,气血通畅才会把色斑祛除掉。另外也要补充肾精,要为肝脏提供大量的营养液,一旦肾经不足时就会导致肝气不畅,导致身体提前出现衰老和妇科疾病。
2、疏通肝气
肝气可以推动全身的气血运行,只有肝气通畅了气血才会变得通畅。气血的通畅才能够有更多的养分来滋养子宫和卵巢,保护了身体健康。另外气血通畅也可以加速了雌激素的分泌,调节了身体中内分泌的平衡,保持了正常的生理机能。
推荐中气不足食疗方
黄芪枸杞炖乳鸽
材料
黄芪、枸杞各30克,乳鸽1只,料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、熟油适量。
做法
将洗净的乳鸽、黄芪、枸杞放入炖盅内,添加料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤等,蒸到肉熟烂,再拣出姜、黄芪,淋上熟油即可。
功效
补气壮阳、固表止汗、解毒祛风。
适宜人群
适于中气虚弱、体倦乏力,表虚自汗的人食用。
禁忌人群
表实邪盛、湿阻气滞、肠胃积滞、阴虚阳亢者慎用。
温馨提示
患者平时要保持规律的饮食,不能过度的饥饿和暴饮暴食,不然会对脾胃造成伤害,从而影响了气血的通行,长时间下去会导致中气不足。适当的锻炼身体来增强体质,促进全身血液循环,饭后不能立刻做剧烈运动。
气血不足怎么办 气血不足吃什么调理
气血不足喝中药管用吗 气血不足吃什么中药调理最好
补气血的中药 多吃这几种中药让你气色变好神采奕奕
感冒了怎么办 中医告诉你感冒吃什么好得快
脑供血不足吃什么药 记住这四种药
中秋过节如何约女生 看完这篇文章不用再伤脑筋!
胃不好吃什么饼干好?告诉你正确的吃法
女人欲望低吃什么中药 五款中药可以吃
周震南人气为什么那么高 这些小片段告诉你
脑供血不足吃什么药能治好 试试这些药
你的面孔告诉你该吃什么
男性脾虚怎么办?中医告诉你如何调养脾气虚弱!
瀑布怎么拍好看 这篇文章告诉你
中药怎么吃不苦 5个妙招让你吃中药不觉得苦
益母草该怎么吃比较好 这篇文章了解一下
喝中药期间不能吃什么
中医如何治疗荨麻疹 这篇文章了解一下
老中医秘方 老中医告诉你吃糖也能够治病
发热怎么办 中医告诉你治发热得用这方法
吃中药不能吃什么:中药也不是没有禁忌的须知
中医秘方 中医告诉你做这运动一生少生病
邓紫棋香港红吗 读完这篇文章你就不再疑惑了
气血不足喝中药管用吗 气血不足吃什么中药调理最好
水果怎么吃才健康 让中医告诉你
中医秘方 中医告诉你为什么40岁后老得快
补肾中药 吃这些中药帮你补肾壮阳
中气不足的8个表现 中气不足如何改善
睡眠不足吃什么好 这几道药膳吃吃看
【图】吃中药不能吃什么 喝药汤时一定要注意这些用药禁忌
胃不好吃什么中药?专家为你推荐这十种!
余文乐发型叫什么 帅气发型图告诉你
白人从中国特色文化取灵感 告诉你什么才叫又红又专
脑供血不足吃什么药 常用的药物有这些