银耳红枣汤多久喝一次 夏天多吃冬季少食
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很多女孩子都喜欢喝银耳红枣汤,因为银耳红枣汤丰胸的效果是比较明显的,而且它又能补血,但是大家也知道,物极必反,经常吃银耳红枣汤可能也会引起身体不适,那么银耳红枣汤多久喝一次比较好呢?
专家表示,夏天的时候,天气比较热,喝点冰镇的银耳红枣汤有很好的降火去燥功效,在气温比较高的日子里,每隔2天吃一小碗银耳红枣汤好处是比较多的。而在秋季、冬季这种比较寒凉的季节里,是不宜喝太多银耳红枣汤的,因为银耳是阴性植物,这些季节多喝银耳红枣汤可能会引起腹泻、腹痛,要喝的话最好趁热喝,一周喝1-2次就可以了。
此外,从时间上来看,下午喝银耳红枣汤最好。因为早上空腹不适合吃甜食,晚上吃容易发胖,所以在下午3点-5点之间食用银耳红枣汤是最好的。
了解了多久喝一次银耳红枣汤以后,下面我们就来看看银耳红枣汤怎么做才粘稠才好吃吧。
银耳红枣汤的做法1
材料:银耳、红枣、冰糖适量(根据自己口味来放)。
做法:1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用;
2、红枣用水清洗后备用;
3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状;
4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
银耳红枣汤做法2
材料:银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖、蜂蜜。
做法:1、银耳泡发,撕去黄梗部分,洗干净撕成小朵;
2、除了枸杞与蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水;
3、入蒸锅隔水炖2小时;
4、然后加入枸杞,焖5分钟左右,晾凉后再调入蜂蜜。
银耳红枣汤做法3
材料:银耳、红枣、雪梨、冰糖。
做法:1、银耳温水中泡15分钟,去除根,撕成小片,待用;
2、梨清水洗干净,切成小块,待用;
3、红枣洗干净,去核,一个枣撕成两三瓣即可;
4、起锅,加4小碗水,依次放入梨、银耳、红枣,大火烧开后,转小火,加入冰糖慢炖30分钟就可以了。
其实银耳红枣汤的做法是比较简单的,不过在炖之前,大家一定要先提前浸泡银耳,这样煮出来的银耳才会粘稠、好吃,润燥的效果也是比较好的哦。
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