男人吃香蕉竟可以带来这5个好处
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
香蕉是我们日常生活中最爱吃的水果之一,因为香蕉不仅香甜软滑,而且其中还含有大量人体所需要的营养物质,吃香蕉的好处非常多,大家知道哪几个呢?,下面就一起来了解一下男人每天吃香蕉好处。
男人吃香蕉的好处
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力,预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉的食用禁忌
1、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
没事吃点醋 它能带来这5种好处
男人吃生蚝竟能吃出这5个好处 男人吃生蚝的好处
吃香蕉的好处与坏处是什么
男人空腹吃香蕉好吗
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
常吃山药竟有这5个好处
生姜可以用来泡脚 能带来4个好处
原来香蕉还可以这么玩 让你大开眼界的香蕉艺术作品
吃香蕉可防治便秘 如何选购好香蕉
吃香蕉可以减肥吗?
男人也可以吃阿胶 有这些好处
男人喝葡萄酒竟有这5个好处
吃完香蕉皮别丢 拿来擦脸好处多
香蕉可以和牛奶一起吃吗?
盘点男性吃香蕉的4大好处
健身吃香蕉有什么好处 香蕉健身前吃好还是健身后吃好
常吃香蕉的好处 香蕉这样保存再不会发黑变烂
吃什么减肥 香蕉皮竟然可以减肥
常吃香蕉的好处 香蕉这样保存再不会发黑变烂
保胎期间可以吃香蕉吗?吃香蕉有什么好处
减肥晚上吃香蕉会胖吗 减肥可以吃香蕉吗
吃香蕉有什么好处和坏处呢
练习倒立竟带来这些惊人好处!
冬天多喝茶 可带来5大好处
香蕉黑了还能吃吗,皮黑了可以吃(香蕉芯黑吃了不能吃)
吃香蕉的好处和坏处有哪些
胆囊息肉吃香蕉可以吗?
香蕉长黑点还可以吃吗?
香蕉通便是真的吗 经常吃香蕉有什么好处
哺乳期间吃香蕉好吗 这些好处要牢记
吃香蕉的四大好处
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
看看男士备孕可以吃香蕉吗