冬季养生吃什么水果 首选雪梨
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
冬季养生吃点雪梨
梨是冬季里最合适吃的水果之一了,冬季干燥,而吃梨可以在一定程度上缓解人体干燥,同时润肺生津。
梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素,还有85%的水分,有“天然矿泉水”的美称。因此,水分多多的梨子非常合适干燥的冬季里食用。如果怕冷不愿意生吃梨子,可以将梨煮熟了吃,或者蒸熟来吃,这样吃营养也不打折,既暖和又别有一番风味。
如果冬季便秘、内有虚火或者喉咙干痒不舒服,也可以多吃梨子,梨子能帮助疏通肠胃、下火、滋润喉咙和肺部。
这些水果冬季也可以多吃
猕猴桃
猕猴桃中含有非常丰富的维生素C,甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍,经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻,在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况,同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
苹果
苹果是一种非常好的水果,其中含有丰富的营养物质,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力,减少患有疾病的可能。中医方面认为,服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用,对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。
樱桃
樱桃不仅仅外表可人,同时所含有的营养物质也是非常的丰富,不仅含有大量的微量元素以及维生素,蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现,樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的,大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富,每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上,现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知,他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外,橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观,经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力,减少患病的可能。
草莓外观呈现心形的红色,并且味酸可口、香气袭人,是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外,草莓所含有的营养物质也是非常丰富的,不仅含有大量的维生素C,同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外,所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力。
冬季养生吃什么好?美味又养生的冬季食物不可错过
男人冬季吃什么水果滋润去火
女人养生吃什么 六种养生汤是首选
春季养生季 这些水果适宜吃
夏天吃什么水果好 夏季应季水果
冬季如何养生 养生吃什么食物好
冬季孕妇吃什么水果好 这几种水果很不错
冬季老人吃什么可以养生
冬季养生 冬季免疫力差吃什么好
冬季吃什么蔬菜能够养生?
冬季吃什么水果好 冬季养生的6大水果
冬季养生吃什么最好?冬季养生吃三冬
便秘吃什么水果最有效?首选香蕉
秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全
冬季感冒吃什么水果好 4种水果远离感冒
女性夏季吃什么水果好 八种水果营养高
冬季养生男人吃什么败火
男人秋季养生吃啥水果好
冬季常吃这些水果可以美容养颜
冬季养生吃火锅要注意什么
男人冬季养生吃什么菜好
水果减肥法 吃什么水果减肥
无花果雪梨雪耳瘦肉汤保养效果好吗
夏季吃什么水果好 适合夏季吃的水果
冬天吃什么水果减肥:冬季减肥适合吃的水果
男人冬季养生吃什么菜好
入秋后养生吃什么 秋季预防感冒吃这些水果
冬季糖尿病友能吃什么水果 不妨试试这5种水果
冬季补水吃什么好 可以多吃下面这些水果
6月吃什么水果最养生
冬季吃什么水果养生 冬天养生吃什么水果
春季养生必吃的水果和养生菜
冬季养生吃什么 这样吃更健康